经过一个月的减重训练，已经取得了二十斤的硕果，真是为自己点一个大大的赞！
以前总感觉走路跑步特别的累，现在感觉轻盈一些了呢。不过，昨天在跑步的时候，总感觉背部还是有很多的肉肉，随着步伐在晃动着。
我问我自己，这些肉肉是什么呢？我的大脑里有一个声音告诉我：“是爸爸对我的期望。”
当然这也许并不是爸爸想给我的，有可能是我以为的。
今天在做冥想的时候，我看到了自己大约九岁左右的时候，站在爸爸面前，一脸的委屈。爸爸劈头盖脸的责骂声，完全把我淹没了。那些责骂声里，有爸爸的恨铁不成钢，有爸爸拿我跟别人比较以后，我感觉深深地自卑。以致于一直到现在，只要有竞争，我就会非常害怕，怕自己比不过别人！哪怕根本就没有竞争，我也会自我贬低。
我看到自己用一堆肉肉把自己包裹起来，以免被这些话伤害到。我看到那时的自己好辛苦地承受着这一切。像一只无可奈何的大熊。
当我想到自己主动把那层保护我的肉壳脱下来时，我感觉无比的轻松。我对爸爸鞠躬致谢，把他对我的爱收下，把他对我的责骂，对我的不切实际的期待，甚至还有一些是他对他自己的没有满足的期待，以及他对我的担心，都放下的时候，我感觉呼吸都顺畅得多了。眼前一片清明。
我看到这些肉肉的里面，包裹着一个活泼机灵的我，瘦瘦小小的个子，不再在乎别人的眼光，只轻盈地做着自己喜欢的事，快乐地生活在这个世界上。
再回头看爸爸的时候，他站在我的身后，微笑着。我忍不住扑向爸爸的怀抱。我在爸爸的怀里早已泣不成声。此刻，特别想对爸爸说，爸爸，我用轻松做自己的方式来爱您！您的女儿不仅越来越智慧从容，还拥有美丽的外表，这些都是您跟妈妈遗传给我的优良基因。感恩你们！
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