20220426复盘

复盘：

1. 傻事：后悔多拔了一颗有可能修复的牙(智齿挤坏的），现在要种一颗牙太贵了。少一颗牙吃东西也不方便。

2. 傻事：平时都带着耳机，去抚慰我那无用的空虚和无力感。导致注意力下降，同时又对未来不确定性充满恐惧。

3. 好事：又开始恢复锻炼了，今天是胸部，肱三头肌。

4. 好事：睡眠质量在提高，白天的效率在增加。

反思：

1. 听觉是非常重要的环境监听设备，除非需要封闭自己，否则，不能自己排除它的功能。

2. 锻炼的坚持，太容易中断了，这次捡起来，不能再轻易放弃了。

3. 刚过读书节，有买了不少书，至少每天要看50页书，才能对得起自己的钱和仅有的不到一半的寿命了。

改过：

1. 非特殊需要，让耳朵充分听到周围的声音。

2. 坚持锻炼。至少每天50个俯卧撑。

3. 坚持看书50页纸书或100页电子书。记下要点、概念或公式。