25-50岁是心理学上称为成年的中期，这个时期主要的发展任务是获得繁衍感，避免停滞感，良好的人格特质是关心品质。
为什么现在社会这么多的中年人都存在焦虑呢？其实这是心理发展的过程中必须经历的，如何能在这个时期让我们的焦虑感变成动力呢？
（1）知足常乐
老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖却只有1千。老王按捺不住心中狂喜，偷偷用手机打电话给老婆：亲爱的，晚上别做饭了，年终奖发下来了，晚上咱们去你一直惦记着的那家西餐厅，好好庆祝一下！
老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖也是1万，心头不免掠过一丝失望。快下班的时候，老王给老婆发了条短信：晚上别做饭了，年终奖发下来了，晚上咱们去家门口的那家川菜馆吃吧。
老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖都拿了1.2万。老王心中郁闷，一整天都感觉像压着一块石头，闷闷不乐的。下班到家，见老婆正在做饭，嘟嘟囔囔地发了一通牢骚，老婆好说歹说劝了半天，老王才想开了些，哎，聊胜于无吧。把正在玩电脑的儿子叫过来，摸给他一百块：去，到门口川菜馆买两个菜回来，晚饭咱们加两个菜。
老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖都拿了5万。老王一听，肺都要气炸了，立马冲到经理室，理论了半天，无果。老王强忍着怒气，在办公室憋了一整天。回到家，一声不吭地生闷气，瞥见儿子在玩电脑，突然大发雷霆：你个没出息的东西，马上要考试了，还不赶紧去看书，再让我看到你玩电脑，老子打烂你的屁股！
同样数目的年终奖，在不同的环境下却给人造成了截然不同的感受。因为很多人的快乐，在很多时候，并不在于自己有多好，而在于比别人好多少。很多的人痛苦，在很多时候，并不在于自己有多不幸，而在于比别人更加不幸。这种无谓的快乐和不幸，不仅浪费了自己的精力与感情，也使自己变得卑微与渺小。
正所谓，世上本无事，庸人自扰之。
有没有痛苦，源于你是不是计较。 你快不快乐，在于你能不能宽容接纳。
生活有多少计较，就有多少痛苦，计较越多，痛苦越多。计较，总是占据了心的许多位置，堵塞了气的正常出入。 人生其实有几分知足就有几分欢欣，知足越多，快乐越多。
（2）学无止境
华为裁员的消息满天飞，有人在网上发帖称“目前华为中国区开始集中清理34岁以上的交付工程维护人员，而研发则是清退40岁以上老员工，主要针对程序员。”弄得内部员工人心惶惶。
34岁其实已经是上有老下有小的年龄，也应该是在职场打拼10年左右的时间了。10年一般人通过自已的奋斗应该是在深圳这样的大都市有了自已的一席之地。思想偏于安稳和平静的生活，想着我奋斗了十年可以稍微的喘口气了。但社会的发展则不允许企业有这样的思想，稍不留神就被其它企业的新技术、新思路所代替。而且现在人工智能，互联网大数据的时代是日新月异的时代，如不能跟上企业的脚步必将会被淘汰。
所以在中年的时期我们不能懈怠任何时候，我们每个时期都有需要学习的东西。我们需要保持危机感，危机感让人不会停滞，让人有学习的动力。学习及充实的生活才会让人不产生焦虑的情绪。
（3）顺其自然
上面讲到我们需要学习需要有危机感，但在短时间内即使你学习了，但并不一定就能马上如你所愿是有用的。 那么我们需要的是长时间的积累，有句话说的很好 :“养兵千日用兵一时”。当你目前都处在困境的时候，我们就保持顺其自然的态度去安心学习，等待机会蓄势而发。
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