《晨间日记的奇迹》

作者: 苹果心理课堂一绘画心理学 | 来源:发表于2020-01-03 20:39 被阅读0次

晨间日记是我们联系过去与未来，现实与梦想，金钱与健康的桥梁。

书中向我们讲述了写日记的好处，及在早晨写日记的好处。

有的人经常会说早晨起不来，其实只是一个借口。其实有很多方法让我们早晨起来。比如说音乐，光线，香味，以及晨间沐浴。

写成晨间日记的时候，不仅要写事实，还要写我们的情绪，要记录真实的事迹，因为这才是书写自己的灵魂。

试着想想看，为了实现你的梦想，你需要执行哪七大成功习惯呢？1.2.3.4.5.6.7.

可以用Excel写一辈子的晨间日记，也可以用超级曼陀罗日记hmd。

写晨间日记的三大原则和七大作战守则:

早上不要超过三分钟，在固定的地点，即使写一个字也没有关系。

可以用开心日记，一二作战法，形成条件反射，阶段奖励自己，宣告天下，1000日，以及利他努力等方法来坚持晨间日记。

花了一个小时看完这本书，感觉还是收获满满的。不仅有梦想，而且很落地，不仅告诉我们该怎么做，还告诉我们为什么这么做。也教给了我们能够坚持开展，以及更合理开展的一些方法。

期待接下来可以坚持早起，并写晨间日记，加油！

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