大学生，请珍惜你的身体

一

“你看那个男孩子怎么瘦成那样？”

带宝宝在医院输液，老妈突然悄悄跟我嘀咕。

我瞟了一眼旁边的男孩，真的可以用瘦的皮包骨来形容，一只手在输液，另外一只手拿着手机。

两个小时的时间，拿手机的那只手就没放下过，因为过分消瘦而显得特别大的眼睛也一直死死的盯着手机屏幕。

等他结束输液走出诊所，护士都忍不住嘀咕“现在的孩子，真拿身体不当回事。”

原来这男孩是某大学大三的学生，178cm的身高，才只有92斤。小小年纪贫血头晕还有各种亚健康状况，已经来这里输营养液一周了。

“我看就是玩手机累的”护士无奈的摇摇头。

“每天早上十点多才起床，早饭也不想吃。我说为啥不早点起来，他说晚上玩游戏要玩到三四点。”

“父母心疼他，趁暑假在家给他输营养液，可是长期不好好吃饭天天熬夜，除了睡觉就在玩手机，就靠营养液管什么用啊？”

“哎，现在的大学生，指望他们撑起国家的未来呢？就这身体，走两步路都要倒……”

我想起来家里有一个在读大学生亲戚，他倒不瘦，反而有点胖，稍微走点路就嫌累。

听他说在学校逃课是常事，白天睡觉起来已经是中午早饭都省了，晚上熬夜打游戏随便吃点零食方便面就打发了。

他跟我说颈椎很不舒服，有时候会头晕恶心，我心想典型的手机玩多了。

我问他平常锻炼吗？他说吃饭都不想去食堂吃，哪儿有时间锻炼？

二

现在的大学生都如此不注重健康吗？

带着这份疑问我询问了在大学校医院工作的同学燕子。

燕子告诉我不能说全部不重视，但是大学生的整体健康状况堪忧。有如下几点原因

1几乎人人是手机控。

随着智能手机的普及，大大的方便了我们的生活，可是很多人把手机当成了移动的电视随身携带的游戏机。

教室里宿舍里校园的路上，好多同学都是在玩手机。长时间看手机对视力的伤害自不用说了，同时长时间看手机导致很多大学生眼睛干涩、视觉模糊、迎风流泪等症状。

有研究表明，长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变。

低头族对颈椎伤害也很大，颈椎病的患者常常伴有头颈肩背手臂酸痛的感觉，颈脖子会僵硬，活动受到限制。

颈椎病还会引发头晕恶心，如果不及时控制和治疗，未来还会引起很多不适。

2熬夜现象很严重

有了智能手机，很多同学熬夜看电视打游戏，对身体伤害非常大。

众所周知，长期熬夜容易诱发心脑血管疾病，影响肝脏排毒，导致疾病风险增加和免疫力下降，增加猝死的风险等。

年轻时底子好，偶尔熬夜不觉得，第二天补一觉就好了。

可是长期熬夜导致内分泌激素水平紊乱，影响人体细胞正常分裂，细胞更容易突变，进而提高了患癌风险。

3不吃早饭伤害大

据中国青年网报道，在一次针对大学生吃早餐情况的调查中，有75.5%的大学生认为，不吃早餐有害健康，但仅有36.89%的大学生坚持每天吃早餐。

不吃早餐会导致肥胖、诱发多种慢性病的概率明显高很多。

长期不吃早餐，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病，会造成了胃、胆、心脏的持续不适，

很容易酿成诱发心源性猝死或者脑溢血等意外情况。

4缺乏体育锻炼

很多学生自己反映现在体力差多了，跑个800米都要晕倒了。

由于很多高校对体育很重视，加上有体能考核，大部分同学体育锻炼的时间是有的，但是强度不够。

适当的体育锻炼，能够增加肌肉力量，强健骨骼，增强呼吸功能，心肺功能等，增强免疫力和抵抗力。

有些同学比较宅，除了体育课，从来不锻炼，甚至体育课和早操都要逃。

长期不运动会导致血管血容量减少，肠道不适，肌肉萎缩，抵抗力下降等多种疾病。

三

作为一个母亲，我深深的体会到每对父母对孩子健康的重视。

从怀孕之前母亲就开始补充这个补充那个，积极锻炼，不玩手机怕对宝宝有辐射。孩子出生后哺乳期间也是注重营养和锻炼就为了给孩子更好的养分，等孩子能吃辅食想着法的给孩子做这做那，所有的一切都是希望孩子健康成长。

父母如此重视的孩子的健康问题等到你上了大学了该自己照顾自己了，很多大学生却如此的不重视。

曾经听过一个传闻，日本人说如果再来一次侵华战争，日本人都不需要打败中国人，中国人自己跑都把自己跑累死了。

听到这话虽然可气，可是再看看很多同胞的身体，也只能默默去锻炼了。

俗话说，身体是革命的本钱。

大学生们作为未来国家建设的主力军，民族的希望和未来，拥有强健的体魄，未来才能够更好的做好自己的工作，照顾好自己的家庭和为祖国做贡献。

大学生最要做的就是树立观念，重视自己的健康问题，积极行动。

放下手机，多多接触大自然，加上体育锻炼，早睡早起，重视早餐，营养均衡。

当你爱身体的时候，全世界都会来爱你