谈谈选择障碍（1）

前段时间咨询时遇到一位来访者谈到一个有趣的事情，他和他的朋友决定晚上去哪里吃晚饭。两个人从早上八点上班时就在微信上相互询问，一直到晚上见面，最后两人都没定下来去哪里吃饭。来访者谈到此事时，自己都觉得奇怪，不知为何，不得要领。

其时这就是常见的选择障碍。称什么什么障碍是否就是有病呢？有这个可能性。主要特别注意是否有抑郁症发作。抑郁症除了情绪低落，感觉空虚无聊，各种认知和躯体症状以外，其中有一条就是犹豫不决，无法选择判断。当然这条不是最重要的，它不是抑郁症的核心症状。

所以通常我们所说的选择障碍还是一个心理问题，时常在日常生活中让人遭遇困惑。比如到商场不知如何选衣服，吃饭时不知选择吃什么，去哪里不知如何选择交道工具等等。日常生活中的小事可能无所谓，实在不知道听听别人建议也行。可有些事就很尴尬了，别人是无法建议的。当然所说都排除抑郁发作。

比如大学生毕业时是选择读书呢还是工作？谈恋爱或相亲时是选择哪位作为自己的对象？更困难的是对婚姻感到失望时是离婚还是维系呢？等等这些问题就不好选择了，别人也不好建议，说实话真是不好建议。

作为咨询师会常常遇到这样的问题，有来访者得不到好的建议，就会来问咨询师。比如我遇到女性来访者，发现老公有婚外情。事情被发现后，老公承认错误，表示不愿离婚，而且承诺永不再犯。这下来访者就困难了，这事也不好给别人说。只有到咨询室来问咨询师了。

咨询师怎么办呢？我们最先受训的经历告诉我们是不能给建议的。咨询师面对两难，如果给予建议是可行的话，来访者的自我能力被削弱了；如果给予建议不可行的话，咨询师的能力就会被质疑。

咨询师怎么逃脱两难困境呢？这就涉及选择障碍的核心问题了，是什么内心困挠造成了选择障碍？我们和来访者朝这个方面努力，就会跳出给予建议的困境。表面上的选择障碍其实隐藏着更深层的诉求。

比如我开篇谈到的那位和朋友无法确定吃什么的来访者是位30岁青年未婚男性。从后续的访谈中提到一个特别有意思的事情，他看病只看中医，不看西医。看中医只看北京的中医，而不看本市的中医。为什么呢？小伙子说道，北京的中医特别重视脉象。他们一来不会先问你症状，而是摸脉。摸脉后，就会告诉你身体有什么症状，八九不离十会说中。然后会告诉我原因是肝火旺，还是肾虚等等。我听了会很放心，因为他们知道我发生了什么，为什么。对比本市的中医和西医一样，他们会先来问我症状，然后开一堆检查。这些医生对我并不真正了解。

不知大家尝出什么味道没有，小伙子在诉求什么？我要说小伙子在诉求一种由外界而来的确定感。正是小伙子内心缺乏内在的安全感和确定感，而导致他无法踏向未知的未来，哪怕是做决定去吃什么晚饭这样的小事。

有选择障碍的人内心深处有极大的不安感，导致个人无法独自面对未来即将发生的任何事情，除非有来自外界的强立支撑。

再说说那位遭遇婚外情的中年女性。她的家庭就是她的一切，她痛苦流涕的说到，他老公把她最珍视的一切都毁了。30年的婚姻生活，这位中年妇女，放弃了工作，朋友以及自己的兴趣爱好，把所有的时间和精奉献给了丈夫，孩子和家庭。是整个家庭的照料者，守护人，或者说保姆。从家庭动力关系来说她是母亲，照料着两个小孩（其中一个是丈夫）。

大家会问是什么将该中年妇女顶在这样的位置上无法动弹呢？我觉得还是其内心缺乏安全感，以致用全力投入的照料照顾想要换来对家庭的掌控感和确定感。这种掌控极有可能引起丈夫内心强烈反感又或者毫无忌惮，使其拿出出轨的杀手锏进行反击或耍无赖。

记得海伦.凯勒说，生活要么是一场冒险，要么什么都不是。选择，有时看似简单，但实际就是冒险，赌博。所谓人生无常，世事难料，对于内心有安全感和确定感的人来说，未知的未来意味着惊喜和丰富；对于内心缺乏安全感和确定感的人来说未来意味着灾难和困境，那就难以选择了。

本想简单谈谈选择障碍，写到这里发现不说如何处理是不行的了，这不是一下子说清楚的，只好留到下篇。