很多人一道换季又或者吃油吃辣，又或者躺着睡觉就长痘，长痘体质大概分有五种:到底有哪些?你的体质为啥反复长痘
①第一:外邪侵袭
造成原因:因常年久居湿地，像阴暗潮湿地界房屋，水池边。赤道附近居住者，感受湿热熏蒸，久湿热内蕴，从而形成了湿热体质
建议调理:1、应该少食寒凉（尤其是夏季尽量不要吃生冷食物:冰棒，冰淇淋，冷冻水果，冷冻冰水果饮等）2、食物少食油腻（不要选择吃一些油大的外卖:炒面炒饭，红油类食物）3、避免受寒（常年吹空调，赤脚等）
易长痘的一种体质是湿热体质，主要是一些因素导致脾脏负担过重，导致湿热久留，存留在皮肤导致出痘痘（可以喝一些去湿气的热茶包，像荷叶，薏米，茯苓，赤小豆等）
②先天因素
造成原因:由于先天的脾虚、脾胃虚弱容易内生湿气，遇到湿热环境或热性疾病，容易发展为湿热体质.
饮食调理:可以多吃以下食物:红薯，牛肉 ，樱桃，红豆等
③饮食不节
造成原因:错误的饮食（减肥不吃碳水，晚上节食）或过度饮食（暴饮暴食，甜食等升糖指数高的食物），会影响脾脏的运化功能，代谢失常（容易造成便秘，腹痛）从而积聚湿、阳，日久形成湿热体
以下4种食物最好不要吃:山楂 、梨 、鸭肉 、生蚝
④情志失调
造成原因:由于长期的情志刺激（失眠，压力，失恋，抑郁，悲伤等），或长时间处于焦虑（考虑过多）会影响脾胃的运化和津液，从而使体内痰湿聚集，日久化为湿热
建议调理:情绪调节
人生不过是开怀大笑一场，对自己好，才是真正让未来顺遂的重点。都要往好的方面想采用合理的发泄法。
⑤过度安逸
造成原因:由于过度安逸长期养尊处优（简单点来说，就是不运动，整天躺着）机体气血运行不畅脾胃机能减退体内痰湿聚集，日久形成湿热容易发展为湿热体质
建议调理:要管住嘴迈开腿，多做适当的运动，多冲热水澡，多出汗排湿
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