Day30《微习惯》读书笔记

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。在践行微习惯的过程中，我们要认知到一些问题。

首先是这个微习惯是不是你需要的或者说是你感兴趣的，毕竟有需求和感兴趣才是最好的动力。虽然了解到了需求和兴趣还有一点就是做这件事有没有实质上的意义，没有意义的事情都不是那么值得去做了。在此基础上，要细分自己的行为和时间是不是自己所能接受的或者说很轻易就能完成的，每天要落实这些事情才会有较大的改变，还有在养成习惯的中期可能不太会满足这些小习惯了，可能能做的更多，可以超额完成任务多花时间，但是一定要在每天保持基本量的前提下。提供奖励，因为奖励对于人们来说是可以起到激励作用的，所以可以在完成一阶段的学习的过程中奖励自己一些东西。记录自己的行动，这样就有一张监督表监督你去执行。不要将期待值提高，不然在做不到的情况会强烈打击自己的信心，下次就不会采用这种方式去做。

如果做到了以上的就可以养成一个好的习惯，从小做起，形成巨大的力量。