没有微信的日子--第五天

没有微信的日子--第五天

是不是想，我肯定熬不下去了吧，那就大错特错了，我被人说成不符合这个年龄思维的超级大奇葩，当朋友听到你把微信卸载了不过不是还有QQ嘛！不好意思，QQ我也卸载了将近3个月了。话不多说，说说我今天的行程安排吧！

早上：

5：20醒，滴上眼药水闭上眼睛按摩眼部冥想10分钟！

花了半小时看之前做的运动健身注意事项笔记，迅速给自己制定了健身计划表（参考keep）

做了上腹肌卷腹20×2组，下腹肌反卷腹20×2组，侧腹肌交叉肘碰膝20×2组，腹直肌的平板支撑2分钟×2次和剪刀腿30个×2组。（做完这些运动加上拉伸15分钟）

6.30-7.20：洗漱，换衣服，化个淡妆，吃个早饭上班

早饭：一个苹果一个鸡蛋

上班期间感悟：一胖毁所有啊（静姐）每个女汉纸内心其实都有个小女人（鑫姐）

中午

午饭：一杯纯牛奶

带上运动服直接去健身房，走过去花了17分钟，就我和一个男的总共两人，感觉很爽

跑步5公里花了37分钟，跑步机6公里/小时速度走了15分钟（跑步期间把谈判官最新两集看完了）

花6分钟跑回医院休息了20分钟后1点钟上班

上班遇到的感悟：植物也是有生命的，需要好好呵护才能更好的成长就像人一样（杨主任）

下班后大扫除和看完年会彩排是6点钟左右（想想11号的年会应该很有意思）

陪舍友去京润发逛超市到6.30，（很高兴我没有买杂七杂八的买了些鸡蛋和面条就没买任何面包酸奶零食这样的东西，看来自己在饮食方面也渐渐学会了断舍离！）

于6.45-8.45（两节瑜伽课，做完后全身轻松）走回宿舍差不多9点

学习康复治疗技术考试复习点做到了10点

洗完澡就到了10.20，来简书记录生活，写明天大致安排就到了现在你们看到的时间10.48左右

10分钟冥想放松预计晚上11点准时睡觉

晚安哦～