适量休息对身体和大脑都有好处

一直看书超过两小时，就应该停下来休息一下，或者看看远方，这样即能预防近视眼，又能放松一下大脑。因为在看书时，大脑不断接受新的信息，如果时间久了，就可能引发头疼、头晕等现象。

在工作或者学习的时候也应该抽出一部分时间来休息，最好不要低于十分钟不要超过三十分钟。这短暂的休息却能给接下来的工作或学习带来非常可观的效率。

活在这世上，每个人都很累。

陌生人，累了就休息一下吧！