晨起阅读一本好书

昨天开了樊登会员，还是采取听书的方式看一本书，现在自己要静下心来看一本书真的很不容易，每天给自己晨起的计划加上一项，每天听完一本书，最多大概耗时间需要一个小时。听完书的感觉状态好好，收获了新的认知，今天晨起听了《饮食术》，发现自己在生活饮食习惯上有很多不好的地方，需要多加强纠正，爱吃糖类的饮食，要注意啦。以后要少吃。晚上睡觉前不要吃水果，貌似最近晚上天天吃水果，这对身体不太好，看来后期要进行调整吃水果的时间。里面很多饮食的好习惯值得自己去实践，收藏思维导图，便于自己加速了解各知识点。也易消化。在生活工作中，还是要多喝水。