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【读书清单】《小强升职记》(四)

【读书清单】《小强升职记》(四)

作者: 白菜花君 | 来源:发表于2017-12-30 21:20 被阅读0次
    1 积极暗示

    碰到困难就坚持不下去变成三分钟热度,但是我很少有给自己积极暗示,更多的是就此放弃,所以什么都做不成。

    2 别人的清单?

    养成习惯确实不容易,自控力也是有限,让别人帮我们养成习惯,比如,妈控。

    3 早起

    之前一段时间养成了早起的习惯,最近又开始回笼觉了。生物钟已经适应了早起,只是精神还是懒的。浪费了宝贵的时间,难受。

    4 愿景

    起不来的时候想想看,以前早起的时候多了很多时间做了不少事情,早起的时候神清气爽,而回笼觉只会让我头疼。

    5 写下来

    我在手写日记和Evernote之间不停摇摆,现在还是觉得“写下来”更有意义,好像自己和自己做的约定。

    6 要有光

    这点没想到真的是……需要全黑环境才能睡着的我,想要早起最好的方法必须是见光啊!

    7 和自己沟通

    也是我在读《自控力》的时候发现的一点,我们很多时候都是无意识地做出坏习惯或是屈服于诱惑。在行动之前,应该和自己沟通一下,问一下自己心里真正的想法,给自己缓冲的时间。

    8 吾日三省吾身

    也是复盘的一种。现在我的复盘还是很初级的,睡觉之前回想一下有什么做的不好的地方、怎么改进。新年开始,就把它写下来吧。

    9 边行动边思考

    计划完成马上开始行动,但是行动时还要不断反思反馈,是不是跳到高处思考全局,以前就是习惯闭着眼瞎干。

    10 Unbroken Time

    上午虽然有大块时间,但是老妈在家的时候常常被她打扰。最不会被打扰的时间其实就是现在,晚上下班到睡觉前的30-40分钟。

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