日日新
大家早上好！
我是空城寂！
空：虚怀若谷
城：身如城堡
寂：心似古井
健康减肥999
不吃药不节食
不运动不反弹
无任何副作用
日日新是出自《大学》里的一句话“苟日新 又日新 日日新”！
这句话是商朝的圣王商汤刻在自己的洗澡盆上激励自己的，我觉得很有道理，可以用来勉励自己，也和大家共勉！
今天是日日新的第309天
我经常会被我家大人抱怨说“你看你做这一桌菜，今天买的菜就不能留到明天再吃吗？”
我说：“买回来不就是吃的吗？那为什么要留着呢？吃不了是浪费，吃了就是有好处的呀！”
我们吃菜都追求吃一个鲜，要么样才能得到鲜呢？
那就要新啊，新鲜新鲜，不新怎么能鲜呢？
新鲜后面还有一个词：可口！
新鲜可口也是饭店做好的根本，谁出去吃饭都想吃到新鲜可口的食物，但是市面上能做到的饭店不多，很多人都在其他的地方努力，只要原料做到新鲜，不需要很好的技术就可以达到可口，这才是饭店能做好的道啊，坚持做下去就给自己积累了德，你就是有道德的人，有德必有财，做事情不在根上解决问题，表面再好也是镜花水月一场空啊！
再往前想一步，如何保证新鲜 ？
那就要菜单一定要少！
回到减肥这件事上，吃对的东西，吃新鲜的食物，就是减肥啊！
先去想别人需要什么？然后想如何满足需求，就是成功之道！
养生之道就是要强壮，减肥之道就是吃对的、新鲜的食物，赚钱之道呢？
让我好好想想！
强身日记
减肥的底层逻辑就是能量的负平衡！
还有一个电，怎么这么快呢？
今天有点疲劳，明早起来称体重看看这个星期怎么样，晚上我和同事说：“明年就是2021年了！”
同事说：“怎么2021年你想做什么啊？有什么计划吗？”
我说：“也不做什么，计划当然还是要有的，不然还有什么意思。”
不挑战自己不持续升级就没有改变发生，两年前我模仿一个人，今天我找到了一条路，得到了一个好身体，明年我想再模仿一个人，看看我能得到什么，但是这个人比上个人难模仿多了，不过我想试试。
刚刚手机又没电了，什么事都不能着急啊！
同事老王说：“张师傅的习惯真不错，等我不上班了，也早起去锻炼身体！”
我说：“你搞反了顺序，你要先早起锻炼才会有好身体，不是等你有时间再去做，那样你会一直都没时间！”
我和第一个人学会了早起，早起带给我很多改变，我想和第二个人学习只做重要的事，我会学到吧？
会的！
晚安 咱们明天见！
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