碎片化时代的到来，焦虑似乎成为了一个比较“时尚”的代名词。
我们或是忙于工作，或是忙于学习，或是忙于应酬。
最后发现：
工作没给我们带来快感。
学习没给我们带来成长。
应酬没让带给我们有良好的人际关系。
竹篮打水一场空，焦虑反而成为了我么你最大的敌人。
蒋勋老师说：忙，是心灵的死亡，对周遭事物的冷漠
其实你不是忙，你只是看起来很忙，就像你并非真正的焦虑，而是没有找对自己的人生方向，我们应该停下来静静的思考一下。我们所追求的真的是我们想要的吗？
图片来自网络
我们把浪费在焦虑上的时间，拿去全力以赴，焦虑就治愈了，
一、以教为学
成甲老师说:以教为学是,把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。因为教别人可以发现自己的知识阻塞，也是一个强化记忆的过程，当别人提出疑问、质疑和想法，会增强我们的认知。
以教为学可以是一种分享，分享是掌握新知识的最快途径，分享可以知道自己哪里不足，还有哪些欠缺。分享是一个查漏补缺的实践过程。
以教为学说的不是你一定要去当老师才能掌握住你学的精华。
我们可以抓住生活中任何一个分享的机会，将生活变成现实的课堂，比如说我现在,此刻，正在做的事情。
机会稍纵即逝，像流星划过天际的瞬间。
读完一本书，写一篇读书笔记和一篇文章。笔记是可以是一本书的思维导图和个人对读完这本书的看法。
文章可以根据读书笔记，提取三个收益点，强化自己对书的理解和认知。
以教为学最大的优点是学以致用，同时在实践的过程中发现自己的不足，并找到相同的书籍进行主题阅读。
二、主题阅读
一千个人当中就有一千个哈姆雷特。同一个观点不同的人会有不同的看法。
从不同的书籍中找到不同的作者，对同一个观点的理解，是学会如何从不同角度，分析同一个问题的有效途径。
举个例子，什么是成功？
人们常说，成功是99%的汗水＋1%的天赋。
而《异类》的作者说:成功＝天赋＋机遇＋环境＋刻意练习
万维刚老师在《失败不是成功之母，成功才是成功之母》这篇文章里说，小范围试错有助于成功，小范围成功是合理的反馈。反馈及时，是获得成功的关键。
三位作者，从三个不同角度里谈成功。
我得出:刻意练习是成功的必备要素，及时反馈是成功的先决条件，当二者兼得，机遇到来时，你才能够在与之相对的环境中获得成功。
一个普通人，想成为一个不普通的人，必须有刻意练习的强大动机，同时得到及时反馈的途径，然后才能抓住稍纵即逝的机会得以提升。
就像咪蒙说:没写到100万字，不足以谈写作，瞻前顾后，患得患失不如全情投入、刻意练习。
主题阅读就是用别人的经验和教训，找到自己的不足并加以改近
主题阅读，同时还能帮我们迅速搭建知识框架，让科各学科之间的知识有效的连接。
三、搭建知识框架
看过《阿凡达》的朋友一定知道，阿凡达和他的神兽一起完成飞翔时，是需要用头发和神兽的须连接在一起，而想要驯服最强大的神兽，自己必须拥有比神兽更强大的智慧。
阿凡达刚进入另一个世界，什么都不懂，通过自己不断摸索，和在那个世界的朋友一起学习才有了最后的成功。
查理芒格说:如果你只是孤立的记住一些事物，试图把它们硬凑起来那你无法真正理解任何事情......你必须依靠模型组成的框架来安排你的经验。
这里的框架就是说的知识框架，必须用我们所学知识，搭建成一个属于自己的知识框架，那么所学知识才会为我们所用，才能更好的指导我们的行动，才能称之为知识。
有人形象的把搭建框架说成建房子，有了图纸工程，才得以迅速展开，我个人认为搭建框架更像是一个人的成长历程。
当我们咿呀学语时对世界充满好奇，任何对婴儿来说比较新奇的东西都不想放过，甚至地上的一根头发丝，也要蹲下来，用手慢慢的将它捡起来，然后兴高采烈的用眼神告诉妈妈，这是他的战利品。最后在通过自己的手把它扔进垃圾桶。
发现地上头发，婴儿并没有把它当成是垃圾，觉得头发对自己来说没有用处后，才把它扔进垃圾桶。
从发现地上的头发，到捡起地上的头发，最后扔掉头发，是婴儿的一个认知发展过程，虽然简短，对婴儿来说非常有用，是自我成长的一个过程。
有人问我读书有用吗？
我说：为了读书而读书没有用，读过的书能够指导你的行动，才是有用的读书。
如何让读过的书更好的指导我们的行动？
搭建知识框架
好比刚开始学习写作的人，听说日更是每一个成功写作的人必经之路，所以写作小白开始了日更的写作之旅。
于是开始效仿，效仿的结果，发现这根本就是无稽之谈。
写作确实需要通过日更来提升自己的文笔，但是日更的前提是需要有内容可写。
抛开日常积累谈日更全是扯淡。
写作是精彩的输入，通过精彩的处理，精彩的输出。
只有积累达到一定的量，才会有精彩的产出，而平日积累的词汇，金句，素材过程，就是我们搭建写作框架的过程。
当我们真正明白写作是怎样一个程序时，就不会因为没有日更2000而放弃写作的念头。
而是用有效的写作框架，来指导我们写作的行动，让写出的文章变的越来越好！
认清当下自己需要补什么，一项一项的去补，并接受焦虑是我们生活的一部分，当我们懂分享，会读书，知规律，方向自然来，焦虑随之去。
网友评论