自我概念，它不是指自我的有机体，而是主观的那个我，我如何看待自己。自我概念才是我们成长发展的主体，是我们看待自己的经验世界，你是一个什么样的人，远不如你认为自己是个什么样的人更重要。很多时候我们是被自己的认识卡住了。
最近状态一直不好，现在想来我是陷入了自己对自己的固有认知中了，我相信了自己的经验世界，我认为自己有畏难情绪了，我认为自己会混到个建结业，我认为自己不能够表现的非常优秀，其实在我内心深处我始终相信自己是优秀的，但是却始终不愿意也不想表现优秀，真的是很奇怪的逻辑。仔细想一下其实也可以理解，有点想要“一鸣惊人”，又怕鸣了没有惊人，那么索性不鸣，让旁人还觉得你只是不鸣，一鸣必惊人，还是自欺欺人的做法罢了。回归到原点还是源于不自信的状态，也是恨死自己的这种不自信的状态，很难做到真正的接纳。
这种不自信的状态也是源于过多的依赖外界评价，以外界的价值条件化来建构的自己的主观经验而不是依赖自己的感觉来建构。
从小被教育，这样做别人不高兴，这样做不好，从而自己的做法全部依赖别人的评价，每个人都能成为自己的重要他人。其实很多时候我还是有疑惑，如果不在意外在价值条件化，只在意个人感受，会不会导致刚愎自用过于自负呢。虚心接受别人的建议，不是也是很好的吗。“依赖自我的感受”和“以来外界的价值条件化”不应该是一对矛盾体吧，是不是应该相辅相成才对呢。
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