各种场合都能听到21天养成一个好习惯，人云亦云，21天真的能养成一个好习惯吗？实践证明不能！
很多人只知道有这么个说法，其实并不知道这个说法是怎么来的。
原版的21天习惯养成法则应该是出自MaxwellMaltz的自救书《心理控制术：改变自我意象，改变你的人生》：要改变心理意象一般至少需要21天。
比如，接受了整形手术后，患者平均需要21天来习惯自己的新外貌；
手臂或腿部截肢之后，幻肢感会存在21天左右；
搬新家后要经过大概3周住户才会有“家的感觉”。
这些例子和很多其他现象都表明，至少需要21天，旧的心理意象才会消失，新的心理意象将会形成。
其实，经历了21天，后面就真的能顺其自然毫无压力，自觉自助地去坚持吗？能坚持下去的不用参加什么打卡，不能坚持的，咬牙坚持了几十天之后，还是很难形成习惯。
养成一个习惯都不是一朝一夕的，何况要成就一件事情，至少得经历个三五年的积累。
这就是著名的一万小时定律。一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
无论是做什么，都不要太着急 ，不可否认有人年少成名，但也有人老来才活出精彩。所以不要着急，坚持理想，做下去，总会有结果。
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