19 放下结果

今天正式开始瑜伽培训了。相信自己的身体，可以恢复到自己理想的状态。继续在饮食和运动方面努力，同时注意喝水和睡眠。

在老师的引导下，没有去花冤枉钱到产后康复中心去花冤枉钱，真的感觉很幸运。自己悬着的一颗心也放下来了。 

因为是在减脂期，所以请一定一定注意饮食和喝水。把注意力放在这个努力的过程里，暂时放下对结果的期待。

加油！

8.1 第19天

早：美式一杯           午：米饭+蔬菜   晚：面包

喝：足够多的水            运动：瑜伽培训