在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。
情绪作为精力很重要的一个组成部分，它也会影响到我们精力的高低与正负。
当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候，是很难有效率的。
情绪是怎么回事？它从何而来。
生活当中的10%，我们是无法掌控的，而其余的90%，则是来源于我们对所发生事件的反应，这部分我们是可以掌控的。
那么如何来掌控呢？这需要一个训练的过程。
发生一个事件，如果没有经过训练的话，我们90%是抗拒的，而且更多是负向的。
从今天开始，你要了解，发生了一件事，你抗拒的是什么？
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