生活是一个不断与自己和解的过程，怎么理解和解呢？我觉得是越来越淡定，越来越风清去淡，对未来不再焦虑，心无远虑，也无近忧，就你相信明天太阳一定会东边升起一样，内心不会对此有任何的过分的牵挂，只是偶尔想起，会介时相约，只要你在清里时刻出现，阳光就能照进你的心田。如果你能和我一样，每天早上都会自然的和阳光相约，从来不觉得太阳会偷懒晚出来一会，或者不把阳光放出来，只是守住内心的那份淡定，也无风去也无晴，早上推门便向阳光升起的地方走去，她一定在。
与自己和解，也是听从自己的内心，多一点时间闭上眼睛，来体会一下身体各部分的感觉，很多时候，我们更多地被视角，听觉，味觉所迷惑，或者说更多地沉迷于眼睛，舌头，耳朵给我们带来的欲望刺激。
我们想看更多美好的东西，美景，美女，美色，想品尝到更多奇特的味道，为此人类发明了各种刺激味觉，产生不同体验的科技狠活，哪怕这些人工合成的东西可能对我们的身体不友好；我们想听到更多优美的声音，听到更多的夸奖，听到更多外在对自己的认可与肯定。那美色美景食给我们带来的快乐有多少，同样我们也会被不喜欢的风景食物，批评声音伤害有多深。
一个沉迷于奉承和夸赞的君主，往往正陷入比批评指责更可怕的危机，甚至丢掉江山；一个不断贪迷好东的味觉刺激，也会被欲望的膨胀埋没。齐桓公吃遍天下美食不觉满足，最终顶级马屁精易牙把自己4岁的儿子烹了献上，无限追逐味觉刺激的齐桓公的最终下场却是饿死的。饿极连排泄物都吃，正是当初有多么的美味在口，也会受到多么极端的味觉处罚，没有节制，没有敬畏，终将被欲望吞没。节欲，节制，敬畏，一刻不能放松。如何做到呢？
** 01**
提升自己，主动逼自己吃苦是生活的主流。
有多么的逼自己主动吃苦，就会有更多的选择，会有吃不完的甜可供选择。
老祖宗早就说，少壮不努力，老大徒伤悲。
流行歌都唱，风雨之后才有彩虹。
天上会掉馅饼吗？掉下来你敢吃吗？现在没有人敢吃大街上捡的任何食物吧。
这我们的生活不值得信任吗？
古人就有路不拾遗，是让我们拾金不昧吗？
不仅仅如此简单，我想更多的是因果轮回报应，天上不会掉馅饼的真理不会被打破，任何一个贪心的念头，马上会把你卷入一个因果链条。
地上的因果标的物，你只要主动接受就是默认愿意介入这一充满未知的因果链，是好是坏，安危不可知，如果你实在觉得无聊，那就主动给自己找事情吧。
当你捡起地上的钱包时，有两种结果，一是交给警察蜀黍，善念链结善因；再就是觉得自己得了便宜，殊不知后面有人正盯着，找准时机找到你，说里更多的钱没了，这就是贪念引发恶果，诱饵总是跟有贪念者准备的。
现在很多人没事喜欢刷手机，时不时跳出一个抢红包，免费送，还有就是各种美色链接，轻者被套路买一些不实用的东西，重则入杀猪盘，损失惨重，这都是背后的贪念作怪，也都是主动介入因果所致。
贪念本身就是一种不节制，不节制本身就是一种放纵欲望，放纵欲望本身就是一种心无敬畏。
有人说，人的一生吃多少东西，喝多少水，品尝多少快乐都是有定数的，要节省着用，连运气都是如此。
破财消灾也有这样的意思。
通过破财这一倒霉行为来消解更大的倒霉，这也是一种节制啊，是一种主动吃苦。
那些被打倒的老虎苍蝇，哪一个不是如此放纵，不节制，无敬畏之心，而自毁前程的。
02
我最近更加关注自己身体的体验。
这很简单，如果你昨晚失眠了，早上起来感觉身上没劲，没有睡够，就不要去跑步了，或者说，中午好好睡一觉，等身体能量恢复了，再去跑。
如果在跑步过程中，你感觉到膝盖有点酸了，有点疼了，有点累了，那就不要咬牙跑下去，完全没有必要，并不是说，你非得把自己累的没劲了，才会有效果，才会让你更加强壮，会让你年轻，不是的，完全错误。
你把自己累的没劲，咬牙再去跑，只能说明你在透支体力，在亏损你的精力，如果身体不能正常供能，已经没有能量供消耗，就会从你体内储存的精气精血中代偿，这就是透支，亏损。
时间长了，过度做有氧训练，整个人黑瘦，没有劲，也不是健康的样子。
我转为慢跑，就是完全听从身体的感觉，我已经从强度的跑步中得不像初跑者那样的快乐，新手期度过了，再跑也疲倦了，就那样，后来我发现慢慢跑比较舒服，于是就开始了慢跑，一直到现在。
我现在所有的训练都不会和自己较劲，如果感觉累就停下来，一天不跑没什么大不了，算是休息了，因为我还有游泳，撸铁，都穿插其中，运动量是有的，所以一直保持这个运动节奏是没问题的。
就怕自己跟自己较劲，盲目上强度，上重量，透支了身体，就难受，得不偿失。
有些跑友喜欢拿村上春树的“越不想跑越要跑”，这显然是不符合常理的。
事实上，村上春树也不一定是越不想跑越要跑，他的一句话不代表他真实就是如此，你要相信人人都是在自己能力范围内做事情。
不要透支自己的体力，心情，包括意志力。
03
运动中止的时机很简单，就是听从你身体的信号。
困了就赶紧上床睡觉，别管什么时候，顺应身体就是顺应大道，就是合道，就是自然地活着，就不会出问题。
你要是喝了什么鸡汤，总是挑战自己，逆着自己的性子来，明明很累了，还咬牙坚持，那真的是自己忽悠自己了。
你看动物，植物，你把他们放在自然中，就会生活得很好，如果你不会养，非得把它们养起来，圈起来，往往会让他们不舒服。
大自然是神奇的，大自然的能量是平等免费的，万物生长靠自然，相信自然，就是相信天道，就是合乎天道，就是适当的顺从人性。
为什么是适当呢？
大家都是懒惰的，所以要选择一些适度的让自己不爽的事情做，这才是有利的。但凡是有点正向意义的事情往往有点反人性，需要付出一点耐心，一点辛苦和不舒服，这点反人性是有益的，就像肌肉阻抗训练才能让肌肉保持状态，保持强壮，你如果不去训练它，就只是好好吃饭，肌肉也一样的流失。
身体上要做一些不舒服反人性的事情，精神上也是，那就是心斋，斋戒大家知道，心斋也是如此，就是少想一点，简单一点，少欲一些，让自己能量别有多余的消耗，内心纯真一些，节能减排吧。
有些饭局也可心不参加了，有些人不见也罢，有些事情不做也行，让自己轻松一些。
好了，今天就这样吧，早休息，晚安。
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