身体锻炼
1.每日步数11000步。完成3100步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第179天，趁早腹肌撕裂练习第96天。减脂锻炼第1天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，杂粮稀饭一碗，南瓜饼两块，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，自家手擀面一碗。
3.晚餐，在家用餐，自助烤肉，牛肉，五花肉，杏鲍菇，西葫芦，金针菇，洋葱，鱼豆腐。
自我提升
1.看书王志纲《大国大民》30分钟。
2.练字行楷，继续练习草字头练习。
3.咨询工程师（投资）考试复习，3小时。
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2.午餐，在家用餐，自家手擀面一碗。
3.晚餐，在家用餐，自助烤肉，牛肉，五花肉，杏鲍菇，西葫芦，金针菇，洋葱，鱼豆腐。
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早起6：00 每日复盘： 每周复盘
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本文标题：NO.233 每日复盘220115 居家第二十四天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jtyxhrtx.html
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