就让她抱紧你，当她刚抱你的时候，你让她记忆一下当下的感受。让后要求她抱紧你，她抱紧你的时候，你就不断的让她加力，一直让他加，加到她自己的极限的时候，你还对你还是要对他说：还不能够加把劲吗？这时候她肯定会说，我已经尽了我的全力了，勒得我自己都很疼，实在是受不了。这时候我们的目的就达到了。
你现在那时候向她解释：当你刚拥抱一个观念，或者一个想法的时候，很多时候你会为自己认识到一个新的观念和新的想法而感到雀跃和高兴，那你无疑是拥抱了一个新的事物。人都是有让自己成长的欲望，所以有这种想法无可厚非。但是如果你过于看重一个想法，或者一个观念，你就会不断报紧它，可能在这个过程中，你开始慢慢感受到不舒服，不舒适。此时没有外力作用的话，你可能还能及时放手。但是现实中，往往会有无数的外力在推动你去继续抱紧——这种外力可能来自于父母，可能来自于现在的营销号，自媒体，可能来自于你的圈子，甚至可能来源自于那个不断要求你抱紧她的男朋友。你如果继续报紧这个想法，这其中的疼痛就会愈加加强。这时候要想心安，反而很难做到。当你忍受到自己的极限，就是报紧到自己疼痛得受不了的时候，你就会醒悟过来，为何我偏偏非要这么做不可呢？抱紧他，虽然是可以满足我希望得到他的认同的目的。我却真的很疼，这对于我来说，弊已经远远大于利，为何我还要坚持呢？如果这个想法或者说这个行为已经不适合我，我为何要坚持抱紧这个想法呢？你现在的心不安，您就在于有一个想法，或者很多的想法都不适合你，而你却在死死抱着它，所以你就会难受。你现在的某些想法和观念，与你自己的生活，存在实质性的矛盾。也不论是想法错了，还是你现在生活模式存在于错误，当二者之间你无法达到一种平衡和契合的时候，你未去舍去二者之中的任何之一的时候，你就会自然会感受到焦虑，心中也会惶惶不安。你拥抱你的男朋友，一开始拥抱的时候感受到是他弹性的身体自然是舒服的。人毕竟不是一个海绵，但你愈发抱紧的时候，他的骨骼必然会让你疼痛。本质就是：人是不适合非常用力去抱的——太过用力，抱一个人就会让你疼痛和抱大树是一个道理。
观念不适合你，你初次抱他时就和初次抱一个人一样，总是令人高兴的。你越抱越紧的时候，你就会愈发认识到自己不适合这个观念的现实。心不安其实只是内心给予你的警告——你是一个不大合适的人，还是它是一个不太合适的观念呢？
要想解决这个不安，唯一的方法就是：找出这观念和这个想法，并且与你的生活做对照，究竟是这个观念是不必要的；还是这个观念确实是必要的，但是自己的生活模式存在错误。你就是舍弃或者修正这个想法的，就是改正自己的生活改。其实心安，就来源于这种行来一点一滴的积攒起来的。
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