亲爱的云清雪：
今早起来腰比昨天好多了，但还是直不起来，只是活动没那么受限了，下午又去烤了两个小时，这次效果就比较明显了，晚上再盐袋敷敷就差不多了。医务室的人说我淤堵，主要腰和肚子老是凉的，她也不太建议我总吃药，以后还是要多活动。
你给那个病人做的什么治疗，那么管用啊？我感觉她比我严重，但肯定比我好的快，因为我还不太能往后仰，但直着没问题了。
那会在治疗床上躺着还睡着了一会，就是知道自己在干嘛却感觉在做梦，后来屋里进人我一抬头，发现脖子差点落枕，摸上去脖子也是凉的，然后我就转过身来烤肚子，脖子不那样拧着慢慢就缓过来了，我这从头到脚都僵硬啊，瑜伽得练起来，对了还有那个泡沫滚轴也可以按摩，最近你还在用吗？
你说你朋友是最近又旅游回来了吗？男人吧，反正是来者不拒，跟女人不一样，他也可以和不喜欢的女人一起吃喝玩乐什么的。让她慢慢体验吧，反正谁说也没用。好了坏了最后都是她的经历。
我都没有意识是不是每年买外套，我以前几乎不怎么买衣服，因为很少看购物软件，就天天学习，自从去了唯品会，就买的多些了，这一年买的相对多。因为我想着万一以后要出去认识新朋友，或者当志愿者啥的，也不能没得穿，就买多了些，买来买去感觉也还是同一种风格，最近又啊太想买了。看的也少了。
最近不舒服都没有关照，甚至都忘了这回事了。晚上做完任务都大半夜了，放下手机基本就睡着了。
有机会应该做做冥想，以前我把自己想象成一棵树，在扎根生长，然后很快睡着了。主要平时也没条件和环境，晚上睡觉又太晚，睡得也快，以前我还听经睡觉，现在什么也不听也不想都是直接就睡了。
听书的好处就是快，别人说句话，它也不会停，如果看书就是要反复停顿，一页很久都翻不过去。那本书主要离生活太远了，今天听的是小说月报，就轻松多了，不足够专心也能听得懂。这时候还是比较满足的。
我对交友挺苛刻，看书还真没有，有点来者不拒（就是看到哪里推荐就想看），现在的书真的太多太多了，我上学那会哪有这么多书啊，而且都是纸质书，也不便宜，不像现在打折打这么多，所以每本书肯定都是精挑细选的了。认真看一本好书，真比囫囵吞枣看十本强，但我总觉得环境不好，能看就不错了，就降低了对自己的标准，觉得看总比不看强。
我都没有看朋友圈的习惯，偶尔闲了会看一眼。我跟你正相反哈，我反而羡慕那些可以晚起的人，总想好好的睡一觉。我现在还是每天醒的很早，所以晚起一小时的作用还没有体现出来。突然想起来，好阵子没有被收垃圾的吵起来了。
我之前看有一个视频主，就是到各大名校拍视频，那些真就像你说的那样，都在学习，赶都赶不走，这里关了去那里，总之就是学，那可真是羡慕不来，只有佩服。不过我要在那种环境下肯定会被带动起来的。
很多学霸一边装轻松，一边暗地里使劲学习哈。哪有那么容易的事，就是脚踏实地走过来的。我也希望有一天找到自己的目标并且坚定的努力下去。
现在越来越意识到思维的重要，不仅仅是看了很多类别的书都写到这同一个问题。我自己也是亲身体会到同一件事不同思维给自己带来的不同感受。每天都在努力让坏事情变成好事情。
说到这个，想起来晚上前同事问我保洁怎么回事，说昨天有重要的事要问她，她当时做饭没看见，等回复的时候她又不说话了，我说她什么也没跟我说。
保洁每天看着都情绪不佳，不知道心里装了多少事，还有那个坏同事，可恨之人也必有可怜之处，有时候觉得她们这么活着真累真悲哀。虽然我过得也不怎么好吧，但是每天也在努力中，而她们就好像未开化，感觉这辈子也就这样了，不会再快乐了。坏同事是把自己的快乐建立在别人的痛苦上。
我最近这个状态很难说，我自己都说不清为什么生了场病整个人就恢复不过来了，总会有我不知道的原因，可能不仅仅是身体的拖累吧？人要是了解了自己，就能减少很多痛苦。
感恩今天的腰没有那么疼了。
感恩今天收到了很多祝福。
晚安心语：一个人的精气神很重要，状态不好是很难做成事情的，所以重要的不是学习，而是调整自己。
晚安啦！
爱你的萱萱
2024.9.11
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