在你的一生之中，有没有某些时刻难以忘记，历久弥新？这就是所谓的“峰值体验”。
在你伴随孩子的成长过程中，有没有有设计过这种“峰值体验”？
有没有为自己有意无意打造这种难以磨灭的记忆时刻，一个又一个的仪式感？
那如何去打造刻骨铭心、意义重大的事件？我们如何把仪式感运用在日常的生活中？
记得很久以前听过一本书叫做《行为设计学，打造峰值体验》
樊登讲解听完后， 发现生活有很多精彩的瞬间，这些精彩瞬间值得我们去认真体验和欣赏。
生活中为什么需要仪式感？所谓仪式感，就是在日复一日循环的日子中，让某一天、某一个时刻，变得和其他的日子不一样。
村上春树说过：“如果生活中没有仪式感，人生只不过是干巴巴的沙漠而已。”
仪式感体验的四件事，第一个叫作欣喜，欣喜就是你在设计这个流程的过程当中，给对方创造了极度的欣喜。
有一个数据，大部分人的欣喜时刻（深刻体验）都在13岁到29岁。也就是说，我们每个人在年轻的时候，13岁到29岁的这个过程当中，所拥有的体验是最丰富的。
第二是认知，就是如果这一刻让你顿悟，人生当中总有那么个时刻，你突然觉得，哦，原来是这么回事。这种顿悟的感觉叫作认知时刻。
第三是荣耀时刻，每个人都希望被认同和赞美，胜利和庆典都是峰值体验的荣耀时刻。
第四是人与人之间的连接时刻，产生的共鸣，收获的知己，梦想的连接，价值观的碰撞，都可以让人成长。
什么时候是最好的峰值时刻：第一是转变时刻，比如：自己的孩子过周岁生日，孩子上幼儿升小学生、结婚、给父母拍婚纱照等等，这些都值得用仪式感记录当下最美好的瞬间提升幸福感。
因为疫情女儿学校搞了一场室内有仪式感的毕业典礼（气球鲜花、酒杯、奖状、证书）每个孩子都露出了难忘的笑容，也让孩子体验到毕业典礼原来可以这么浪漫。
第二是里程碑事件：就是当做一件事做到一定程度的时候，人们天然地就喜欢找里程碑。比如你运动多少次，得到了多少个奖牌等等时刻。
比如：我们快手营养早餐营坚持为打卡21天的小伙伴送上满满仪式感的奖状，学员们非常开心，既能学搭配营养早餐，又能获得价值感。还有很多读书会或者课程都会用仪式感记录当下学习的快乐和收获。
第三是低谷时刻
峰值体验的原理方法，第一是提升感官享受，每个人都要有非比寻常的样子。第二是增加刺激性，比如比赛或压力。第三是增加随机性容易打破常规。
在日常生活中有这样一群妈妈用仪式感记录生活的琐碎---那就是营养早餐。看一下35周孕妈妈的营养早餐：
再来看一下我们小梅老师为女儿做的营养早餐，培养自己的爱的能力，用仪式感的早餐和爱滋养女儿和家人，满满的幸福感。
最后，生活中只要你用心体验，愿意做出一点点改变，一定会收获到满满的幸福感和价值感。我们不论做什么，都是为了提升幸福指数和爱的能力，为何不在日常做一点小小的改变呢？愿所有的家人们能够细心体验生活中的每一个细节，发现自己，改变自己，欣赏自己，做一个有爱有趣的人。
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