欲练此功，必先脱离实体公司

当前状态

在家远程兼职

回首的离职背景

在2016年到2018年，经历过也有一些公司了
我是一个安安稳稳、不求上进的人
又是一个喜欢挑战各种制度的人
讨厌约束，喜欢自我约束
善于观察的我
说话沟通与人
总是会以他人的论点理论击溃对方
但总归是不好的
前期真的是杠精一枚
后来安稳了好多
越来越喜欢不被人打扰的状态
但是公司的制度让我时常无力
这种不爽的感觉在特定条件下就会被无限放大
最后因一些事
所见所听吧
同样走上了自我发育的路子

自我的一些初始思考切入问题

思考一下
什么情况下你是吸烟的
什么情况下你是不吸烟的
什么情况下你是吸烟多的
什么情况下你是吸烟少的

吸烟的情景

就拿我而言
经过一些时间的自我观察
当我焦虑的时候
会吸烟
会吸很多烟
当我困倦的时候
也会吸烟来提神
当我玩dota的时候
吸烟量更是不知多少
一根接一根
就是肺部隐隐作痛
也要游戏后才知
还有很多...

什么情况下又不吸烟呢

睡觉的时候
一定不会突然醒来吸烟
至少对于我来说

跑步的时候
也一定不会吸烟
一边跑步一边吸烟的那一定脑子有问题

当我精神状态足够好
自制力充足的时候也不会吸烟

没有压力没有焦虑的时候
同样没有开心
没有失落
内心是处于平和的时候
非情绪化的时候
一样不会吸烟

同样还有很多....

为什么非要离开实体公司呢

【焦虑吸烟】
因为上级领导发的任务
总有可能时不时的催促我
完成了没有
弄的怎么样了
什么时候完成呀

有时当我安静完成一个事的时候
又可能突然遇见其他任务
打断我当前的思绪
这就如一路开车一路红灯一样
实在让我不知所措焦躁的想骂娘

毫无准备的接受可能突然的事
引发自我焦虑的概率又是大还是小呢
因人而异
我是常常为此焦虑
一焦虑就吸烟了

【困倦吸烟】
准备执行番茄工作法
工作30分钟后
休息5分钟
但是在公司中
比方说五分钟的休息
BOSS突然进来看见我没有工作
而是与同事散心聊天
然后BOSS问你任务完成了么
接着我与BOSS谈番茄钟的好处么
真的可行么
比方说五分钟明明我休息的时候
同事们仍然都在忙碌
我是休息还是不休息呢
所以为图方便
来吸根烟吧
BOSS问起来也不会阻止
因为我可以说吸烟休息会儿
很快的
也不会影响其他同事工作
BOSS理论上不会过于追究
但是高效的工作
没有高效的休息
之后就是困倦吸烟提神
再然后番茄工作法就无法真正落实而变得毫无意义

【同事拉扯吸烟】
我想戒烟
跟同事们说我要戒烟了
然后如果戒烟成功了
同事会对我钦佩不已
这是一个辅助我戒烟的驱动力吧
但如果中途抽了一根烟
同事们就可能会笑我
自己也会自己贬低自己
这又是一个压制性的力
这种力对我来说
经常成为一种焦虑
我要时刻克制自己不吸烟
万一吸了一根就会成为同事们的笑柄
结果就越发的焦虑
终于有一天
焦虑的累积无法被自制力承载
然后厚着脸皮又开始了吸烟
随后恢复正常
在自己工作的时候
同事叫上我吸烟聊天
通常情况下自己就屁颠屁颠的出去了
同事又一次为自己吸烟找了一个借口
别再说我虽然不能戒烟
但我可以克制吸烟
因为周围的人没人相信
人们更愿意相信
要么戒烟
要么吸烟
本着环境的影响
自我也会越加怀疑克制吸烟的理论

【二手烟】
即便我克制吸烟了
好不容易两天一根烟没有抽
但是因为公司开会
仍然将自己置身于二手烟的环境下
那么自己真的算戒烟了么
感觉有点儿自欺欺人
吸二手烟危害更大吧
我为什么要忍受自己痛苦坚持戒烟两天
这里又突然被二手烟的人肆意践踏呢
看
又开始情绪化
又开始生气
又开始焦虑了
别跟我说可以跟吸烟的人沟通
比方说开会的时候你会跟吸烟的BOSS说请您把烟灭了么
尤其情商低不怎么善于言语的我
出口必伤人

离开公司后去了哪里

自然是在家了
后来找了一些远程线上工作
勉强维持生存

在家中的仅关于戒烟的好处

首先从工作来说
自己从事的是非常简单的工作
不怎么用脑
而且每天只要按时完成工作即可
所以被人干扰而引起的焦虑基本没有

其次从劳累角度说
每次困了
我会直接在床上躺一会儿
或者下楼跑跑步
这些再结合番茄工作法
所以基本上是不会困倦的

接着基本少接触人的我
没有人会突然劝说诱导你来一根烟一起聊聊天
也没有二手烟的说法

那么在家中就不会焦虑么

答案是
会焦虑
但是应对焦虑你有的选
就如上文提到
可以用冥想、短睡眠、户外运动、唱歌、来应对焦虑
这些可是公司中做不到的
至少我感觉我自己在家中更自在一些吧

致歉

无意褒贬公司
虽然还是贬低了
多多担待
也无意诱导于你
只是想说说我自己尝试过
并立即分析
目前还在自我完善、平衡、再改进的
还算新鲜的
行之有效的路子
有认可的
可以类比结合出属于自己的路子
不认可的
抱歉打扰