进入房间看到她在玩手机游戏，其实这一刻感觉已经不好了，但却没有给自己时间去缓冲，就直接语气不太温和的问她：让背的乘法口诀会背了吗？
她有些紧张的说：“我背给你听吧，从6开始”
我说：“从5开始！” 结果背的很错乱，而且42+6算半天都算不出来，此刻我已经开始怒火要攻心了。后来我就质问她你刚才都看了哪些口诀视频，她说半天也没怎么说上来。我更怒了，让她别背了，去认真观看视频，结果网络又不行了，需要重启Wi-Fi，在起身重启Wi-Fi时胶被凳子狠狠的绊了一下，实在痛！我用愤怒的吼叫发泄着情绪，可是吼完一嗓子后并没让我消气。最终还是将矛头指向了我女儿，我怪她：都是因为她该做的事情拖拉着不做，害我在背乘法口诀这件事上不停的浪费时间。
帮她调好视频后我赶紧离开她所在的房间了，因为如果不离开我怕我会一直沉浸在那种愤怒中，然后喋喋不休的指责她。人有时候又很奇怪，经常越批评越愤怒，最后从动口变成动手。
走出房间后，我开始记录这件事，不知道写到哪里的时候愤怒的情绪已经没有了。
总结：以后只要看到不想看到的事情：1、反观自己的情绪，一旦发现有坏情绪就尽量离开现场。2、拿纸笔或手机把事情记录下来，这样正确的方法就容易得到。
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