美文网首页
气血训练课程复盘总结

气血训练课程复盘总结

作者: 面朝太阳的扬扬 | 来源:发表于2023-08-03 23:16 被阅读0次

气血晨练Day7重点

1.撑筋拔骨~五龙腾空

坚持做到了最后，胳膊实在酸的不行，在老师的鼓励下坚持了下来

2.神经穿梭~任督二脉

还是没有太明显的感觉

3.盆底蹲位跷跷板~足踝

感觉脚上的劲儿还是没有力量

4.髋部M打胯~髋部力线

脚背放不到垫子上，没有太大的力量

5.松果体激活~共振

没有感受到气息的存在

结束可仰卧冥想，从脚趾到头顶进行了扫描，彻底放松，最后又睡着了

相关文章

网友评论

      本文标题：气血训练课程复盘总结

      本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/juhvpdtx.html

      延伸阅读

      深度阅读

      • 您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

      栏目导航

      热点阅读

      关于我们|服务条款|联系我们|气血训练课程复盘总结|投稿指南|网站地图|RSS订阅|排版工具|手机版

      提供经典美文摘抄,优美散文欣赏,现代诗歌精选,短篇小说,心情随笔,表白情书范文,故事会在线阅读欣赏

      Copyright © 2014-2023 Haomeiwen.com All Rights Reserved. 好美文阅读网 版权所有

      备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

      本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

      所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！