气血训练课程复盘总结

气血晨练Day7重点

1.撑筋拔骨~五龙腾空

坚持做到了最后，胳膊实在酸的不行，在老师的鼓励下坚持了下来

2.神经穿梭~任督二脉

还是没有太明显的感觉

3.盆底蹲位跷跷板~足踝

感觉脚上的劲儿还是没有力量

4.髋部M打胯~髋部力线

脚背放不到垫子上，没有太大的力量

5.松果体激活~共振

没有感受到气息的存在

结束可仰卧冥想，从脚趾到头顶进行了扫描，彻底放松，最后又睡着了