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办公室里有一位中年男，且称他为A男，从僻远农村靠自己的努力一步步在城市立足，从一贫如洗到如今结婚安家，每一步走得都不甚轻松，他上有八十的老父老母，岳父岳母待养，下有蹒跚学步的幼儿待哺，孩子早产有点脑瘫症状花钱无数，他和妻子的工资不高不低，每月还要还房贷，他的生活基本属于入不敷出型，外面还欠上了一屁股债。大约是生活压力太重，他从三十多岁就开始秀顶，两边铁丝网，中间溜冰场。

他的脸终日灰蒙蒙的，见不到一丝阳光。

办公室还有一位白富美，且称她为B女，爸爸是国企的高管，家里很有钱，住别野开好车，每年至少要出去旅游两次，一次国内，一次国外，嫁了个老公也是门当户对的富足之家。

那天，有人说起泰国一条游船翻了，很多中国人失踪，A男一听立马接口：去国外旅游的都是有钱人，花钱买死这不自找的吗？像我们没钱待家里，平平安安的啥祸事也没有。

B女一听不乐意了，说：A男你什么意思啊？去国外旅游怎么着就叫找死了？你就是仇富，心理不平衡，阴暗。

A男说：你买房不用贷款，你不养家不糊口，生个孩子，外公外婆，爷爷奶奶抢着花钱，赚点工资当零花，你知道什么叫做生活吗？你尝过生活艰难的滋味吗？

显然，A男眼里的世界和B女眼里的世界是不一样的，纵然是一样的天空，一样的日月，一样的日出日落，四季轮回，明月照他时也必照她，风霜袭她时也必袭他。

但各人心中的世界决定了各人眼中的世界。

他们不同的生活处境导致了心理世界的不同，不同心理折射出了两个不同的主观世界，一个风刀霜剑，一个鸟语花香。

佛家认为世间万象皆由心生便是这个道理。

然生活的处境无法轻易改变，却可以通过改变心理的认知，来改善自己心中的世界，让我们获得平和快乐的生活态度，同样能提高我们生活的质量。

曾奇峰的《幻想即现实》就是这样的一本书。

曾奇峰毕业于同济医科大学医疗系，从事了二十多年心理医生的工作，他头上有一连串精神分析领域的专业头衔，被称为中国精神分析界的旗手级人物，同时他还是全国独家心理咨询杂志《心理辅导》的专栏作家。

通过以上介绍，大家一定早已明白《幻想即现实》是一本心理学的书，但它不是一本专业的心理学书，而是一本更适合大众口味的心理学书，没有枯燥乏味的名词术语，我们能很容易就读懂它。。

它可以作为一本枕边书，帮你在纷繁复杂的大千世界中更好地理清自己。认清自己那些凌乱情绪，糟糕行为背后真正的心理原因。

也可以作为一本闲来无事品读的手边书，当我们囿于各种不好的生活状态，工作状态之中，被疲倦、焦虑困扰时，翻一翻它，让心理学告诉我们，其实生活和工作本身都没有问题，有问题的只是我们的心，

读来读去，反反复复之间，会让你明白一些人性的本质，让你透过生命繁杂的表象，看到更深层次的内在。

人类的心理到底会对人类的认知和行为产生怎样的影响呢？

美国心理学家罗森塔尔做过一个试验，他和助手从一所小学的１８个班级中选出１８个他们认为“最有发展前途”的学生，将名单交给校长和老师。

８个月后，他们对１８个班级的学生进行复试，奇迹出现了，名单上的１８个学生，其表现和原来相比都有极大的进步，他们尤其表现出性格活泼开朗，自信，求知欲旺盛，乐于和别人打交道的特点。

实际上，名单中的学生只不过是他们随机选择的，但正是这样一种心理暗示改变了他们，激发了他们的自豪感　，而这一暗示又左右了老师对这些学生能力的认知，老师通过自己的情感，语言和行为将自己的这些心理活动传达给了这些学生，从而使他们发生了异乎于寻常的改变。这就是著名的“罗森塔尔效应”。

这个实验让我们充分看出心理这种看不见摸不着的东西不仅可以改变对周围的环境的认知，还可以改变一个人的性格，从而彻底改变他的人生。

佛家认为人生有三种境界：

第一重境界“看山是山，看水是水”，即怀着婴幼儿时期的童真之心来看待世界，看到的是事物本真的样子，但却停留在事物的表面，而不能深究其内在，最终会在现实里处处碰壁。

第二重境界“看山不是山，看水不是水”，成年后，我们常常发现，事物似乎并不是我们所看到的那副样子，有很多的欺骗与虚伪，表里不一。于是我们在现实里迷失了方向，迷惑，彷徨，痛苦与挣扎，甚至有些人就此沉沦。

第三重境界“看山还是山，看水还是水”，这时我们已透过事物的表象，看透它的本质与内涵，对它有了清醒的认识，进入到一种彻悟的境界。

而心理学与佛家的人生三境界恰有异曲同工之妙，我们都由第一重境界走来，在世事的磨练中，到达人生的第二种境界，大多数人很难走出第二种境界，到达第三种境界，受困于自己内心。我们无法像高僧一样通过修行来让自己解脱，而心理学恰好是这样的一种工具，可以让我们解救自己受困的心灵。

一面蒙尘的镜子，用一块干净的布擦拭，可以使它恢复光洁明亮。如果我们的心是那面镜子，心理学就是那块布。

接下来，我将分为四个小节，和大家一起共读曾奇峰的《幻想即现实》，用心理学去遇见一个美丽新世界。

1. 满意，信任，希望，三个改变你命运的词

2. 孩子的人生，到底该由谁来作主？

3. 两个“不要”会给你更轻松优质的生活

4. 家庭关系决定孩子的一生