整洁的学习桌面让你拥有好心情

作者: 如月327 | 来源:发表于2020-06-06 22:11 被阅读0次

早上在一点英语上听到如何防止学习时间久而导致精神不集中，其中有几点建议感觉还是很中肯的：

一：设置

把你的空间设置成一个舒适的方式是至关重要的

消除任何干扰，确保自己的学习桌井然有序，需要把手机收好（放在抽屉里）

二：时间管理

番茄工作法：25min的专注时间，然后休息五分钟，每次休息时，最好离开学习桌，让身体活动起来

三：让自己保持动力

鼓励提高工作效率，保持专注，学习前列一个任务清单，每次完成后打对勾，会很有成就感，有更多的多巴胺分泌袭来

四：保持有趣

转换自己的学习主题，以免感到无聊，如果你对一个特别长的话题感到有点厌倦，，一定把它分成几个部分，并在其中学习一些不同的东西。

四条建议，三条都在慢慢做，番茄工作法还没有尝试过，过一段时间准备尝试。

晚上吃过晚饭，把自己的学习桌收拾了一下，看着清爽多了，心情瞬间也好了。身边的周围环境真的会影响自己的心情的。

以后要养成保持桌面整洁的习惯，每次晚上离开时，都把桌面整理干净。第二天来的时候，看到整洁的桌面，心情也会好起来。

看着自己整洁的桌面，真是开心呐，哈哈哈。

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