答应娃要练出小腹肌,还有体重减到100斤,尽管任务艰巨,但我还是信心十足,因为我觉得我能坚持。
今天是目标制定的第三天,目标运动的第8天。
1、因为做平板支撑,手臂的皮肤已经有磨损了,说实话,有点痛。
但是想想目标,还是要坚持的,因为如果没有完成每天的运动目标,你肯定完成不了减重和腹肌任务。
但是已经完成了运动任务,最终没有达标,你的负罪感不会那么强。
而且我相信,一路上会有其他的,我意想不到的收获。
3、运动目标最好是上午就完成,不要拖到下午或晚上。
昨天和今天因为有工作或其他的杂务,导致早上没有完成所有的运动目标,等到晚上睡觉的时候,再来运动,发现要么不合适,要么就是影响孩子睡觉。毕竟我们还是有陪睡任务的。
拖到晚上的后果就是,你有可能没法完成运动目标,或者干脆给自己找理由,偷懒不完成任务了。
当然即便晚了,等下我的100个扶墙转体和60个俄罗斯转体,我都会完成的,哈哈哈
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