听过很多道理，依然过不好这一生，但是好习惯却能让你过好这一生。
最近看了《习惯的力量》这本书，这本书主要从个体、组织机构、社会三方面来讲述习惯的运作机理。我们日常行为中40%以上都是习惯性行为，从你每天起床刷牙到开车以及用手机等都成了不需要耗费大脑的自动行为。习惯就像一个硬件回路根植于我们大脑之中，习惯的力量远比我们想象的要大很多。
而后我又看了《自控力》，书中讲到意志力和我们的肌肉一样也会疲劳，而我们如果在某方面长时间刻意控制自己，那么你的意志力也会消耗殆尽。所以意志力也需要像肌肉一样去锻炼与休息。而现实生活中，我们很多事情需要消耗我们的自控力，只要干任何你不想干而又必须干的事都需要自控，要消耗你的意志力。而我们要想使个人变得优秀就要更多的自控力。
综上，自控力需要耗费我们的大脑，而习惯是一种自动行为基本不费脑。而我们想变得优秀，就得突破自我，用我们有限的自控力去做更多有意义的事，而既然这样，如果我们把耗费大脑的那些零碎的需要自控力的小事如果转换成不费脑子的习惯的自动行为，那么我们将有更多的意志力去干那些更重要的事。这也是有好习惯的人为什么更容易成功的原因吧！Ps.这两本书的思维导图可以去我公共号下载。
所以现在开始，刻意去培养一些小习惯吧。一个好习惯让你受益终生，优秀的人总是拥有许多良好的习惯。习惯决定这我们怎样过好生活，那么有那些好习惯是值得我们去培养的呢？
下面列出我整理出我个人认为值得培养的一些好习惯：
个人健康
- 每天运动至少半小时
- 每看一小时电脑，休息十分钟
- 每天喝八杯白开水
- 随时随地找机会锻炼
- 每天吃一个水果
- 保持正确的坐姿
- 睡觉时向右侧卧，保护心脏
- 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
个人修养
- 无道人之短,无说己之长。施人慎勿念,受施慎勿忘。
- 守时
- 良好的电话礼仪
- 文明礼貌，尊重他人
- 答应了别人的事，就一定要做到
- 礼尚往来
- 多微笑
- 每天在力所能及的范围内帮助他人
自我管理与提升
- 写日记，每天记录生活
- 随时学习
- 每天进步一点点
- 每天阅读
- 每天激励自己，保持对未来的希望和正能量
- 每天抽出一个小时做关于梦想的工作，向你的梦想更靠近一步
- 记账
- 每天花20分钟冥想或者思考
- 培养一个兴趣，每天花时间去经营
- 坚持自我原则与底线
- 借东西及时归还
- 得理一定要饶人
- 每天经历新东西
- 坚持少抱怨
- 坚持注意自己的形象
- 做不做的问题，选择做；去不去的问题，选择去；买不买的问题，选择不买
- 不要自我设限，勇于尝试
- 定期联系亲友
- 时间观念，管理时间，时间成本
- 行动，行动，再行动
- 低调，不要太有优越感
- 用以致学
- 只买最好和最便宜的
职场习惯
- 随时Ctrl+S保存。
- 良好的文件命名习惯
- 每天整理归档个人文件
- 管住嘴
- 学会拒绝
- 记住名字
- 定期写工作总结
- 自己能搞定的尽量不要劳烦同事
- 多为同事干好事，聚人气
- 编写文档不要使用三种以上字体
- 对事不对人
- 坚持写工作日志
嗯！大概就这些吧！要知道培养一个习惯不是那么简单的事，不要贪多，每次只培养一个习惯，循序渐进，相信自己会越来越优秀的。多说无益，还是尽快行动起来吧！
网友评论