对抗情绪波动

到了年底时，生了一场病，期间有了比较大的情绪波动，记录一下。

原本一年过得挺激情满满的，尤其在工作上，今年年中换了工作，工资达到了新的高度，新公司可做的东西也很多。感觉自己很好的应对了变化，尤其虽然方向时常变换，但是每次都能做好规划，顺利的应对下来。除了工作，我还了解了很多投资方面的知识，考下了基金从业资格证。还想继续去考CFA或FRM呢，感觉自己从内而外都有了提升，信心满满。

但是得病卧床，让我感觉很多的不爽袭来了。首先是年龄大了，在北漂的时间也够长了，家人还等着我回去，每天可以陪伴宝宝学习成长，弥补上缺失的一环。再次感觉自己某些方面还没有调整好，比如自卑、焦虑和担心，时不时就会给自己造成一些困扰，就像精神流感，趁着我虚弱的时候，一起侵袭过来。分开来看：自卑是觉得自己某些方面不够好而又无法改变；焦虑是觉得一切都在变化，需要应对，自己没有办法时时刻刻都得到高分；担心是觉的自己得不到高分，他人可能会嘲笑自己。总之这三个如影随行的小恶魔，需要时时提防，用文字，用冥想，清醒而坚定的生活。

其实也没什么好隐瞒的，承认自己得过轻微的抑郁和焦虑症，看过心理咨询，这没有什么大不了。关键是把自己管理起来，文字和冥想是我的武器，调整身心，迎接挑战。