老大昨晚搂着妈妈的肩膀在家里转圈圈，心情放松愉悦，动作也是很轻柔的。
我确实不怎么管老大，好长一段时间，我都在调整自己的状态。偶而会唠叨一下。
最近，老大和爸爸十点准时上床，倒是我带着老二和老三慢悠悠地上床，时间都是十点以后了。
我看到老大的状态是松弛的。
我和k的状态也有所改变。以前是我对他生气，唠叨，他要不断地来安抚我。现在是他经常抱怨我。而我也在他抱怨的时候逐渐地去接纳他的状态。有时候他也意识到自己的抱怨，会马上转变自己的语言。最近他也很少做噩梦了。
总的来说，家里的状态越来越轻松了。
不过并不是要等我成为完美的妈妈才能去扶持孩子的。
最近，我可以帮助老大改善黄牙。从这样的小事开始，一点点去帮助老大。可以每晚督促他洗澡，换干净的衣服，准备好第二天要穿的衣服。早上他说想吃炒饭，可以早上帮他准备一份。关注一下他最近读的什么书，最想玩什么游戏。偶尔偷偷拿着妈妈的手机在看什么？将他读的书也拿来读一读。每天关注他的班级的学习动态。一点点将老大的生活渗透进自己的生活。
最最重要的是，要做到慢慢来，放下对于任何结果的期待。
老二和老三需要妈妈给予更多的接纳。尤其是老二，在他有情绪的时候，我需要有更多的耐心。目前我的状态其实在某个点和老二是有冲突的，针尖对麦芒。对老二的不接纳其实就是对自己的不接纳。借助孩子的力量走出自己的状态。
昨晚老二说：“妈妈，我可能做不到像你那样坚持做一件事情。”
我回道：“妈妈会帮助你，你也可以的。”
老二打卡读书其实是有压力的。文章太长，读的时间有点久。我可以帮他分解一下目标。比如早上早起读一遍，中午回家读一遍，晚上读一遍，在家随时听，这样压力就会小很多。
最好不要放到睡觉前，因为孩子在那时已经精疲力尽了，很容易烦躁有情绪，而且担心自己做不到。
孩子们的户外活动一定要每天保证至少1小时以上，尤其是老三。
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