前两天心绪不宁，入睡困难，早上三四点就醒来，导致睡眠质量直线下滑。带来的后果就是思维混沌，黑眼圈，眼睛痛，全身乏力，提不起精神…
我知道再这样失眠身体会很难受。所以拿了纸笔，对这两天的事情进行了复盘。分析什么事情恼人心情了，什么事情太令人开心，什么事情给人压力。再逐一进行解决，把现有的问题能解决的去解决，不能解决的也不急的就慢慢来。
就比如要租房子这件事情，从去年年中开始打算，纠结到了现在。不想离开现在安逸的居住环境，但是是时候需要有一个自己的空间了。所以昨天迅速找所有资讯、打电话、找时间看房，把租房的事情确定下来。
至此，昨晚也算睡了一个安稳觉！
前两天心绪不宁，入睡困难，早上三四点就醒来，导致睡眠质量直线下滑。带来的后果就是思维混沌，黑眼圈，眼睛痛，全身乏力...
不爱惧怕彻夜失眠，也许只是身体不想与黑夜共眠.
失眠疾病是好多人的“噩梦”，不失眠就成了这些人最大的追求。有不失眠的方法吗？ 关于失眠，【好眠】出过不少解决办法 ...
你昨夜不在 我便失眠了 你是我好眠的唯一保证
吃药？翻身？艾灸？热敷？看高数？无数个念头在脑子里转悠，然后一阵子燥热。。。已经半夜两点，我这是又睡不着了。失眠，...
失 眠 总是失眠，总是讨厌失眠，可还是失眠…… 又是一个不眠的夜晚，万物生灵已经进入...
失眠的心，困倦着打着结 心窝却咯吱吱的软绵绵 清浅的夜，寂静的酣眠 熟稔的雾气游丝在 游丝在四人的床帘 那里的梦乡...
失眠对身体的危害大，在冬季虽不提倡人们贪眠，但也要养好睡眠。 冬季失眠是个大事，尤其“伤”心。 中医有“汗血同源”...
“失眠令人污浊，如同黏稠的液体渗出，身心浸透显示出重量”——《眠空》 失眠是自己与自己的斗争，黑夜里，没有人可以听...
失眠( (insomnia)是指经常不能获得正常睡眠的一种病症，轻者表现为入睡困难或睡而不实，易醒，或醒后难...
本文标题：失眠与好眠1
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