晨间日记（2019.7.27）到达

早晨，在一阵又一阵悉悉嗦嗦的声音中清醒，对面下铺的女孩早早的开始收拾了。也是，硕大的箱子估计昨天一天也折磨的天翻地覆了。

两个女孩子能折腾、能聊天，多数是个人成长史和爸妈斗智斗勇的碎碎念念。只有两个人去餐厅吃饭了，才安静了半个小时。真希望她们老去吃饭、或者老是睡觉。

老睡觉也不好，对面女孩睡觉打呼噜，叭唧嘴儿，我总是睡不着，好不容易睡着了，又会被呼噜声吵醒。

顺便说一下睡觉的修养，主要是良好睡姿的养成，无论对男生女生都有好处，特别是女生。这是可以训练成的。

古人说：站如松、坐如钟、卧如弓。

现在人的睡觉各种四仰八叉，哪管什么卧如弓？葛优躺更是现代人精神和心里的颓靡写照，谁还讲什么睡姿？

睡姿确实很重要。

一、正确的睡姿可以迅速恢复体力。什么是正确的睡姿？一一卧如弓啊，左侧睡或者右侧睡。正常人右侧睡最好，不压迫心脏；而孕妇则训练左侧睡，主要是呼吸顺畅、利于调整胎位。

二、正确的睡姿有养生作用。平躺者肯定打呼噜，连五六岁的宝宝平躺睡，呼吸声音都加重，更别说大人了。对面上铺女孩的呼噜声就是平躺时发出的。呼噜声重易引起呼吸短暂窒息，伤害心脏。四十岁以后会更厉害。还有趴着睡的人，一是胃有毛病二是流口水。

三、正确的睡姿提高你的形象美，特别是女人。（偷偷笑一下）那女孩平躺时，俊美干净的样子没有了，那呼噜声声音听起来象八十老母、象油腻男，满带沧桑感。（对不起哈，这是真的）

四、怎么训练？一是有意识训练，二是后腰绑个障碍物强制训练。

不说了，到达目的地了，满眼青山绿水，空气舒适，暑气尽褪。

晨间日记（2019.7.27）到达 晨间日记（2019.7.27）到达