停药控糖第458天：

原创  夏闲云  素墨花间

        今天是我停药控糖的第458天，血糖正常。今天稍稍得闲，自检了一下近来的饮食，结果发现我有点过了。近几天不但食量总是超（撑得是真不好受），还吃了不少容易升糖的食物。以后要加强对自己的管理，要更加自律，要确保身体越来越健康。万一我能长命百岁呢，可不想病病歪歪的度日。

        为了检验我近来放任饮食有没有影响到血糖，今天破例多检测了几次，效果还好。即便如此，以后还是要加强自律。

        《黄帝内经》说：五色配五味，五味入五脏，青色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。

          活学活用：我是因为严重的心脏问题导致肝肾衰竭，从而导致胰腺受损，最后患上糖尿病的。我心脏发病那一年，呼吸微弱，有几个月的时间，一刻也离不开呼吸机，结果把肺累着了。那一年，我被病痛折腾得根本吃不下饭，脾胃一定也挺弱（这个是我今天推导出来的）。这样一看，我的五脏均严重的受苦受累，状态都不是很好。难怪，我喜欢吃花花绿绿、颜色齐全的砂锅菜——这是要五脏俱补，还要五行俱全啊。

          由此可见，我们的身体真的很厉害，细胞比我们更知道如何安排饮食，如何调理自己的身体。建议朋友们也养成自检身体的好习惯，学做自己的好医生。

        原定昨天早餐后去爬山，所以早餐我吃得超级饱。结果，上午有事没有按时出发，那就等于早餐前后都没有运动。

        中午的粘豆包个头太大了，别说是我啊，就是我儿子也觉得好撑。午餐后去爬山，为了知道吃豆包后的效果，我特意带了血糖仪。在快到餐三时测了下，血糖很好，应该和爬山也有关。

        下午爬山后，在溪边喝茶，不知不觉吃了一些零食。晚餐少吃一点，免得影响血糖。

        今天早晨偷懒了，很晚才起床，8：30吃早餐，没有去运动。晚餐后犯了洁癖，没完没了地清理厨房卫生，也没去运动。好在，血糖越来越稳定，我对自己比较放心，就不再扎自己一针了。赶紧休息去。