【第17篇 黎慧祥】空中瑜伽只有美吗？

      空中瑜伽近年来受到全世界各地越来越受多女性朋友的喜欢，娱乐圈很多女明星喜欢用空中瑜伽来保养身材和减压。经常就看到像林心如、刘涛、蔡依林、王珞丹、王丽坤、刘亦菲、谢娜等明星在微博上晒空中瑜伽的照片。上周林心如在微博上分享几组空中瑜伽的照片，好多小仙女都说好漂亮，好高难度呀！学过空中瑜伽的人都知道，这个真的不是高难度。空中瑜伽看着很难，其实有专业老师的指导，一点都不难！很多人对空中瑜伽的评价就是好仙、好美！那么空中瑜伽只有仙和美吗？

【第17篇 黎慧祥】空中瑜伽只有美吗？

          空中瑜伽（Aerial  yoga），也叫反重力瑜伽，是将传统瑜伽、普拉提、芭蕾舞三大元素融为一体。以吊床为辅助工具，帮助骨盆正位、脊椎顺位，配合肋间式呼吸法，完成地面瑜伽所有体式，以及地面做不到的体式。我们知道我们人和其他动物的区别就是，我们人类会巧用个善用工具，而空中瑜伽就是用吊床作为工具。可以让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习，更有效地找到各个体式的发力方式，激活深层肌，从而达到更好的习练效果。比如很多会员在地面无法完成倒立体式，借助吊床可以轻松、安全的进行倒立。以及纠正体态和改善平衡，和肩、颈、髋理疗。

      我们也经常看到一些不爱运动的会员，来到空中瑜伽课堂会非常的兴奋，因为很多会员说空中瑜伽能让她们在课程中充满惊喜，很多看是做不到的动作，没想到能顺利完成。    很多人不管平时多忙，也会抽出时间来空中瑜伽，因为她们知道可以让她们:减肥、塑形、减压或者享受如艺术般的动作和精神上的喜悦。

        我喜欢空中瑜伽，在儿童时就经常幻想着可以飞翔。而空中瑜伽可以让我像小孩一样自由飞翔，并且自信微笑。又可以像一个舞者一样，柔美的协调着身体。趟在吊床中时，被柔软的吊床包裹着时，感觉自己像婴儿在妈妈的子宫里，被爱、被呵护着。我喜欢用吊床倒立，可以让我颠倒着看看这个世界，感受不一样的世界，突然就会明白很多问题。空中瑜伽可以让我忘记压力和烦恼，尽情的自由飞翔！

      空中瑜伽，你喜欢吗？一起来自由飞翔吧！

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