在3月份我跟读了《生命的所有可能》这本书。
因为是克里希那穆提先生的演讲稿被整理成的书，每一章的内容有些绕，逻辑性不是很强，但把作者强调的每一个点专门拎出来再整合起来后看，这本书教导我们如何摆脱各种经验/知识/想法/观念/思想的限制，而走向生命的自由。
自由绽放的生命究竟是怎样、会怎样，我不知。但是不知为什么，我愿意听或读这样的书，如同逼迫自己读论语一样，虽然晦涩难懂，但在读的过程中，会有感动，由内而外的自发的温暖和感动。这样一种感受吸引着我。
樊登老师和高老师都说，至如今科技如此发达的今天，能让我们心灵宁静的却仍是2000多年前的这些书。难道科技让我们迷失了什么吗？
《生命的所有可能》第一章，释放大脑，让大脑回到自由态。
大脑被知识/记忆/想法/思想装满，身心被知识/记忆/想法/思想等指挥，大脑和身心被知识/记忆/想法/思想控制，而失去了天赋自由。
大脑是可以开放自由的，因为生命本身自有智慧。
对于内在而言，知识/记忆/想法/思想是有局限性的。当这些知识/记忆/想法/思想装在大脑里时，它们制造了冲突和对立面。
比如，暴力本是客观存在。可是思想却提出非暴力的概念，非暴力是对正视暴力存在和拥抱的一种逃避。这样就存在了冲突。（非暴力本身就是暴力的一部分。）
怎样解决这种冲突呢？！
实实在在地看着它，珍视它，不要用愿望、好恶、观念去评论它，只是带着关注去看着它、感受它，然后，它就消失了。
这种看和感受，是当下的感知，是直觉，是真实的自我，更是一种完整、整体的状态。此时，身心脑拥有了自由。
自由在语源上意味着爱。哪里有自由，哪里会有广袤无边深度的爱（慈悲心）。所以，扔掉评判！
所以，不要对亲人、孩子抱有期待，扔掉期待，让大脑安静地看着、感受，不要急于作出反应，关系不再是问题。
孩子在成长过程中逐渐开启对自我生命的认知，父母观察陪伴。然而，拥有知识/思想的父母很容易用自己的想法认知去左右孩子的行为，从而破坏他们自发的感知。
养育孩子，道阻且长啊！
《生命的所有可能》第二章，真正的倾听
真正的耳朵听和眼睛看，是一样自由的，不带评判不带限制，像小孩子十足开放的好奇心那样。
不安全感，是因为内心深处有预盼，有期待，有一个事实存在。安全和不安全在我们的世界中形成了二元冲突，被分离破碎化。如果能超越二元冲突，到达整体状态，就不存在安全不安全之说了。不要为不安全的期盼而寻求安全。
我们平时讲的时间概念，是外在知识。对于内在而言，不需要时间，时间就是当下。当下，也理解为无时间。当下是过去和未来的折射点。所有的时间都是当下，感受当下的体感。
体感是强大的生命力。现在中学生的抑郁症较多，大抵因为中学生们大脑接收知识思考太多，而忽略了或忘却了去感受，忘记了去闻闻花香听听鸟鸣看看白云飞。
如何结束萦绕于盘桓于大脑中的各种想法/记忆/思想？冥想是答案！
所以，去倾听那个人，倾听他/她的恐惧、他的饥饿、他的贫穷。去倾听，在倾听的那一刻，没有时间，没有问题，没有混乱。
PS. 有些人，习惯了时时刻刻攻击除他自己之外的任何人包括孩子，只能无视漠视或远离，我实在没有能力去倾听，否则，就是被攻击。
《生命的所有可能》第三章的主要内容：本章讲了人的痛苦来源和解除痛苦的办法。
人类是一个整体，有共性，有共同的本质，有共同的意识。而人类同时有另一个共性，即个体人很容易把自己和他人割裂开，只看到或重点关注自己这一个个体。每个人只看到自己的个体需求，个体和个体间的冲突就存在了。
因为人类有共性，当我有痛苦时，另一个个体也有痛苦，他/她可能因为他/她的痛苦而给我带来痛苦。所以说，当我被别的个体带来痛苦时，可能他/她更痛苦。认识到这一点，会减轻我的痛苦。
关于欲望的一些想法念头，是因为小我个体的自我局限性。有欲望的想法念头出现时，去反观欲望，观察欲望的背后-我想要什么？区别开‘感受’和‘想要’，想要可能是为了满足一份感受。拨开迷雾找感受。感受是生命自带的能力，会被念头想法遮蔽。找到这份感受后，生命自有自律。
悲伤是因为失去所爱。我们需要明白，我们所拥有的爱的人爱的物都是生命的恩赐。既然是恩赐，爱的人和物离开或消失，属于正常。如此，悲伤感会减弱。需知，我们从出生到死亡，陪伴我们的是生命的独立意识。生命的独立意识是永恒的。意识到这一点，我们个体会更自由，而不受到个体小我欲望的束缚。
《生命的所有可能》第四章【至福就在身边】
逃避悲伤是一种能量的浪费。如果能够拥抱悲伤，我们就可以摆脱痛苦。
美是什么？美不仅是外形带来的愉悦。沉浸于一个新玩具或者自然风景中的这个行为表现是一种美，是一种爱。
忘记时间，忘记自我，融于当下，即是冥想。
生活是什么？是由经验、记忆、知识、思想等自我构成的吗？或许自我会虚构出神圣的东西。这些始终有局限性。
我们把生活依附于这些经验记忆知识思想等。而死亡意味着我们与这一切的终结，生与死分裂开来。所以，我们害怕死亡。
所以，我们能否摆脱依附、每天接受死亡的终结？能否做到时刻清空大脑（冥想）？生与死是一直在同时发生的。
爱，不是感官享受，不是记忆的产物。这些都是有条件的。慈悲的爱是不依附，悲伤的终结是爱。这种爱超越时空，无条件。
练习冥想是为了获得一颗清净的心、获得头脑的宁静感。冥想是天人合一的一种状态。
写在最后：以后机缘来时，再读此书，我仍有很多困惑。比如面对时刻攻击他人的人，如何对待。先继续练习冥想吧！
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