前几天，四川长宁地震，周边很多地方都有强烈额震感。在地震波晃动了房屋的同时，也晃动着不少孩子的心灵。
在我们的沙盘课上，有的孩子开始提及地震，并且表现出沉重的情绪。显然，地震这件事，诱发了孩子对死亡及危险的情绪和思考。
对生命的维护，对死亡的恐惧和焦虑，是人本能的反应.随着孩子心智逐渐发展，对于生命有更多的体验和思考，也开始从中感知到死亡的存在与威胁。
这样的情绪往往潜藏在每个人的内心深处，或多或少地影响着我们。如果情绪和行为过度，则可能上升为死亡焦虑症状。
死亡焦虑，对即将到来的或者终将到来的死亡，消逝的这一事实产生恐惧、纠结、不解、不安等复杂的思想和情绪。意识到并正在意识着自己或他人终究一天会从这个世界上消失，无法理解和接受。并会产生一些冒冷汗，心颤，呼吸急促等生理现象。
儿童常见的死亡焦虑的表现
很多孩子的症状并没有上升到死亡焦虑，但对死亡的恐惧和担忧还是或多或少影响着孩子。
常见的现象，比如：怕黑，害怕狭小的空间，不敢独处，怕鬼，过分担心被坏人伤害……伴随着强烈的行为表现，如：惊叫、哭闹不止、歇斯底里、攻击和防御行为、一刻都不能离开养育者等等。
引发孩子死亡焦虑的诱因
一些特殊的经历，也会诱发这种情绪。
疾病
孩子在较小的时候患病，接受治疗或手术等经历，容易留下深刻影响。孩子在疾病或手术中感受到生命威胁时，产生本能的恐惧感，加上家长的焦虑和悲伤情绪也传染着孩子，孩子感受着不安全、不安定。
灾难/意外经历
孩子遭遇或目睹灾难、意外经历，如：车祸、地震等，感知到在不可抗力面前生命的脆弱感，容易引发对死亡的害怕、焦虑。
亲人去世
目睹和经历亲人去世的过程，感知到生命逝去的变化，会让孩子思考生命的意义、死亡的意义。
暴力
孩子被暴力对待（如：家暴等），有可能让孩子感觉生命安全受到威胁，也会产生对死亡的恐惧。
死亡焦虑的意义
对死亡的担忧，并不是完全负面的情绪。从积极的方面来说，它可以促使人思考并更加深入地理解生命的本质，确立自我价值，并懂得珍惜和保护自己。但如果情绪过度，则会打破人的心理平衡，导致心理功能失调。
如何帮助孩子缓解死亡焦虑
当孩子产生对死亡的焦虑情绪时，合理的疏导和教育，可以帮助孩子缓解恐惧感，提升内在力量，建立更完整的人生观。此时，家长们需要注意以下几个要点。
接纳
当孩子处于死亡焦虑的困扰时，表现往往是情绪化的，如上面所说到的惊叫、哭闹、歇斯底里、攻击和防御行为、一刻都不能离开养育者等。常用的方法往往难以安抚，家长容易感到不知所措、无能为力。
此时首先应接纳孩子的情绪化表现，允许孩子有这样的表现。理解此时孩子内心其实是比较脆弱的，给到ta心理上的支持。
回应
用你的回应给到孩子心理支持。可以说“我在这里”“你是安全的”“你想象的事情现在并不会发生”。由于孩子处于情绪当中，难以接受外界信息，你需要用更坚定的语气，重复更多次数。同时伴以肢体上的抚摸、拥抱等，让孩子感觉到安全感和支持感。
澄清
澄清孩子的情绪，帮助其在混乱的感受中保持自我意识。可以说“你现在很害怕”“你感到很担心，对吗？”让孩子确认自己的感受。
解释
当情绪平静下来以后，再跟孩子解释诱发情绪的事件，帮助孩子理解事件的前因后果，弱化那些过分夸大的不良后果。
以上的方法，家长可以试一试。如果你觉得无法应对和处理，可以寻找专业的心理帮助。
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