内观自己

在如今新鲜事物应接不暇，忙忙碌碌的时代，我们的幸福感并没有增加多少，我们的人生并没有充实多少，反而普遍烦恼焦虑。我们真的需要适可而止，静下来，先做自己。

我们整天忙着做这个、做那个，就是不做自己；关心这样，关心那样，反而不关心自己。我们最常走的一件事便是“整自己”，好像非得把自己整垮，才认为自己已经尽心尽力，无愧于天地自然。

2023年的自己整个状态就是这样，心里总想做成一件大事，忙着做做这个，做做那个，但又不清楚自己到底要做什么，所以这一年回头来看，感觉什么都做了，又感觉什么都没做，心里落空空的。

（写到这里，脑子的另一个我突然反问道：你真的这一年没有一点进步？没有一点突破？有！当然有！让自己小傲娇的一件事就是突破自己的胆量，在300多人的大场里上台做了三次学习心得分享，院长给到两次面对面的实操指导，真的是让我难以忘记，真羡慕那些每天能在院长身边工作的家人。）

心里为什么会落空空的、甚至有时候感到非常焦虑不安？

1、没有坚定自己的目标和梦想

自己喜欢教育，更喜欢心理学方面的知识，心里也一直想着今后能在这方面学下去，不仅能提升自己 的能力，也能帮助别人。可能听到旁人说需要很多年的沉淀才会有结果，听到这自己就开始打退堂鼓。

解决方法：在2024年这一年我要主动和高能量、有结果的人主动靠近学习和请教。找有结果的人帮忙做规划，朝着自己的目标一点点前进！

2、顾虑别人的感受太多

 顾虑别人的感受一旦多，就会内耗自己，所以从今天起我要学会拒绝别人，遵循内心自己的想法，不愿意就是不愿意，不想就是不想，院长曾经在课堂上说过，拒绝别人要爽快点！

解决方法：表达感谢+爽快地拒绝

                 谢谢您的好意，但是我不需要，不想这样做，我有自己的想法和计划！

3、眼高手低

心里总是想一下吃成大胖子，没有把重心放在过程中，只想到结果会怎么样，一旦想到坏的结果，就开始内耗自己。比如想做讲师、想做咨询师，那对于这个结果，你自己到底做了哪些努力？有没有全力以赴，有没有行动起来。

解决方法：行动起来，多走出去，去参加线下的读书会、心时代和妇联组织的服务弱势群体的活动，打开自己的身体和内心。

内观自己的内心，认识自己的本性，真正的了解自己、清晰自己，持续不断的努力学习成长！