昨天看到一个群里正在讨论“臣服”和“接纳当下”的话题，大家各抒己见，让我也产生了共鸣。
这两年我一直在学习如何臣服当下，如何接纳自己，发现很多事情你越是抗拒，情绪越是强烈，痛苦也自然越多。
只有选择臣服和接纳，才能真正减少烦恼和痛苦，做一个情绪稳定的人。
前几天接孩子放学途中，突然下暴雨，我没有带雨伞和雨衣，当时有点想抱怨，想着为什么每次接孩子放学就会下雨呢，这下可要淋个落汤鸡了，好烦啊。而且骑在半路上朋友还打语音过来让我带租客去看下房子，那一刻心情就更加差了，想着我的事情怎么那么多呀。
当时我觉察到自己有很大的情绪要爆发一样，这时候我平日的修炼就起作用了，我告诉自己在这个时刻抱怨指责是没用的，根本无法改变什么，只会增加我的情绪，消耗自己，事情要面对的还是要去面对的。
既然已经下雨了，也知道没有带雨伞，那就接纳当下这个情况，该怎么样就怎么样呗，大不了就淋湿嘛，回去洗个澡换个衣服就好了呀。
这样一转念，我一下就没有了情绪，反而觉得偶尔淋淋雨也是一种难得的体验呢。
在其他很多方面我也发现了自己心态越来越好了。前几天端午节准备了一天的饭菜，要是按我以前那种急躁的心态，一定会很容易冒火，怨声不断，但是那一天下来我发现自己全程都很淡定，不急不慢地洗菜、切菜、炒菜，还问了下老公我心态有没有变化，他说和之前不一样了，现在的我不会传递那种焦虑和急躁，相处起来舒服多了。
其实有的时候事情来了你抗拒是没用的，只会给你增添烦恼，最好的方式是顺应它，允许它，臣服它。
最近早上起来我都会读一遍海灵格的《我允许》：
我允许任何事情的发生，
我允许别人如他所是，
我允许我有了这样的念头，
我允许我升起了这样的情绪，
我允许我就是这个样子，
我允许，一切如其所是......
发现允许和接纳当下才是调整心态最合适的方式，不对过去过于执念，不对未来过于焦虑，只要对当下负责，做好当下就足够了，其他的就顺其自然吧。
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