正念是会让人管理情绪,不让自己情绪所控制。
12.13.观情绪:与情绪共舞。 情绪有很多,不要逃避,试着接受,与情绪共舞。
让情绪自由流动,不加刻意的控制或逃避,是最容易释放情绪的方法。
12.13 情绪来了,不沉稳的人无法驾驭,让情绪主宰了自己,有时候去压制情绪,没有得到很好的释放。和情绪做朋友,每...
情绪有很多种,遇到消极的情绪我们应该接受它的存在,学会觉知身体的反应来感知情绪,接受情绪有助于我们更好的自我调节。
12.13观情绪 抓不住自己的情绪,每每有愤怒的情绪发生时都是有面对的事件才能够产生。而情绪过后就不会出现,也...
情绪流动在身体得每个部位,身体接纳情绪的发生让其变化。 感受情绪的过程在某个部位停留,不要排斥情绪...
荣妹妹12.13总结 归农20个月 2018年12.13总收益125869 2019年12.13总收益562576...
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本文标题:12.13情绪
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