仅通过阅读书籍本身，是无法令你的生活发生任何实质性改变的。我不相信改变生活这么巨大的工程能有什么捷径。所以，如果想要借书本来帮助自己，你必须把它（们）看作是一本练习册，练习内容包括反思和行动。
仅仅浏览书籍而不付出努力是不行的，深刻的自我反思必不可少。花时间去反思、消化自己所阅读的内容，并进行自我探索。如果没有反思的话，那么大部分内容都会因为太抽象而很容易被我们忘记。
除了反思之外，还需要很多联练习，目的是引发大家在更深层次上进行思考和行动，将所学的内容应用于日常生活。
——《幸福的方法》泰勒·本-沙哈尔 （有改动）
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