大家好，我是筝小钱。
这是我们职场新人100问的第41讲。
因为我主讲时间管理课，课程也上架到了腾讯视频，来咨询我时间管理问题的比较多，这周我们讲几个比较典型的例子。
其中一个学员问：筝姐，我老觉得爱消磨时间，注意力不专心，老爱拿着手机乱看，做事的时候心老飞。比如听着课，想起一些以前的事，开始有一些很零碎的想法，思维跳跃也快。这个怎么破？
关于专注力不够的问题，其实只用一个方法就是，这件事开始前，写下，我要做什么事以解决什么问题，如果可以你可以写下多长时间。
比如你听着课，是为了吸收课程内容，用在工作中，这时候突然想到工作中有个事项要提醒下同事，突然想起来要给孩子买个东西，那就打开备忘录先记下来。
除了这些突然想到的，你还可能东想西想，如果出现这种情况，你不适合听音频课，你应该写笔记或者画出来，保持课程同传。这才能不走神，一般我会打开幕布记录一些关键词。
这时候可能有外部干扰，比如微信提醒，app提醒，你要关掉手机里的所有通知，并且刻意训练自己强迫症，以前老觉得微信好像有人找，不自觉的看看各个群，觉得微博有人评论，刷一刷，要告诉自己，急事都会打给你，爱你的人等多久都会爱你。不能及时回复不是不礼貌，而是我在专注修炼，等你的人以你的自律为荣。
那多久去看一次消息呢？建议大家在自己精力拐点做，比如我上午是精力最高值，午饭后精力减弱，我会在午饭及午饭后去看消息，回复消息，时间长了，大家也知道我这个点在线。
其次，你要有张每日节奏表，几点到几点干什么，到点了切换下一个内容，没干完就等空档期再做。空档期我一般安排在下午15点到16点，即这个时间没有任务，用于处理前面几个时间段没做完的任务。
在这里我要提醒小伙伴们，没事手机到处翻翻，很可能是你无意识的行为，你也没想解决个啥，就是点点看，但你这个无意识的行为如果形成习惯，那就太浪费时间了。
我们可以算个账，你现在的总收入除以每个月的醒着的总小时数是你的实际时薪，你的工资收入除以工作日的总工作时长是你的工资时薪，不用告诉别人这个差距，你自己会很惊讶。当差距缩小的时候，你才会开始有睡后收入，差距越小，睡后收入就越多，躺着就赚钱。
不是你赚不到那么多钱，是你把可以赚钱的时间消耗在了不赚钱的事上而不自知。
这当然还有个严肃的问题，就是你特别想要什么，想做什么，你越想要，越想研究怎么要的到，越会投入行动，越有机会要的到。
关于个人困惑问题，我之前的节目里讲过框架思维，你也可以在我的微博筝小钱里搜到文字版及大家的应用案例。
好了今天的节目就到这里啦，感谢你的订阅和转发，我们下期见！
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