Friday
有人欢喜有人愁
每天开心笑
写心灵日记
坚持写十天关于你的心灵日志，既有积极的也有消极的，越详细越好。如：
• 一天中有多少次你会感到筋疲力尽?
• 你是否会经常批判性地思考他人的想法?
• 一天中你有多少正面的思想?
• 同时，要注意自己伴随着这些思想的情绪。然后，在接下来的90天内，通过修改你的精神日志，改变你的情绪。
• 每天至少学习一件新事物：生长在你院子里的花朵的名称，某个遥远国度的首都的名称，或者在你逛街时偶尔听到的一首非常喜欢的歌曲名称。如果到了睡觉时间，发现在一天中没学到任何新事物，那就打开你的字典，学习一个新单词吧。
在接下来的100天，每天把闹钟时间提前一分钟。并确保一旦你的闹钟响起，你就起床。然后打开窗户，让阳光照进房间，做些轻微的伸展运动。在100天后，你将会比你现在的起床时间提早一个小时四十分钟。
在接下来的100天，坚持写晨记。这是著名作家Julia Cameron推荐的。每天早上醒来第一件事，在本子上写上你的想法，有点意识流写作的味道。
接下来的100天，通过你的想法、语言，对你最想成为谁、自己想要什么的想象，不断充实你的思想。。
花5天十天追踪你的时间安排。利用这些信息，创建你的时间预算表：你在每项定期所参加的活动上花的时间比例。这些事项可以包括：
• 交通时间
• 家务时间
• 休闲时间
• 确保你在剩余的95天里坚持按时间预算表做事。
创建你的食谱
成功就是用自己喜欢的方式度过一生。
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