记得上学的时候，班里有个同学脾气非常暴躁，一点小事就会发脾气，很多人都很害怕他，其实因为一点小事就生气，除了给别人留下坏印象，也对自己的身体不好，正所谓气大伤身。
其实有些东西是可以调节和改善的，比如自己的情绪，不过这需要一些时间了解自己的情绪，然后根据自己的情绪去改变。这需要时间，所以要有耐心。
剑圣喵大师是这本《掌控情绪，从来都不靠忍》的作者，也是百万销量图书作家，高校心理学教师。从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V，成为新一代国民励志偶像，被称为“情商江湖第-一喵” 。文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。
著有畅销书《优秀的人，从来不会输给情绪》，引爆“情绪”话题狂潮。获得“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。
在读完这本《掌控情绪，从来都不靠忍》以后，我有以下这几个观点:
1、不要太在乎别人的言论
人生在世，说句不好听的，总有人不知道自己扒几碗干饭，总是觉得自己最厉害，看不起别人，通常都会有些一些不礼貌的举动，或者一些比较过分的言论。在这里举一个例子。
在一天的任何一个闲暇的时刻，小李正在休息室里倒水，他的同事路人甲就开始和他旁边的同事说一些很难听的话，比如凭啥这个项目要交给小李，肯定是有什么亲戚或者干了见不得人的事，等等，这是在倒水的小李有两个选择，一是上去理论，然后两个人开始吵起来，然后惊动更多的吃瓜群众，然后两败俱伤，等过了几天，那些爱八卦的同事依然在八卦，第二个，小李可以假装没听见，直接倒完水回去，然后把项目做好，完成任务，也许还有额外福利，其实在世上，谁也管不住谁的嘴，但最重要的事能管住自己，自己往好的方向发展比什么都有用，别人是别人，别人又不用你养。
2、当老好人的你快乐么？
帮别人拿快递，点外卖，把自己的机会让给别人，当然帮助同事做一些小时也是友好的表现，但不要试图讨好所有人，我不是教你变得自私，而是教你学会做自己，找到你的态度，和原则和底线。
不要老是在乎别人的言论，不要总是讨好别人，当然讨好和热爱帮助别人还是有很大的区别的，一个是自信心不足需要别人认可，一个是正常交往中的友好表现，你帮助我，我帮助你 ，这才是交往的常态，所以当人绝对是一个技术活。
关于情绪掌控，在分享一个小方法，你可以做一个小盒子，或者找一个漂亮的储存罐，将自己的坏情绪和一些不开心的事情写在纸上，然后放进自己的小盒子里，然后忘记这件事，投入到别的事情当中，等到一周后，在把之前的纸条拿出来分析，就知道自己的问题，在改进就好啦。
网友评论