蚌埠求是心理中心学员在做练习
内观正念心灵成长课程中级班24天课圆满完成了，时间跨度为一年多，每月一次，每次2天。感谢感恩学员们的长期坚持参加，这样长的团体心灵成长也是我人生中难得的，每次我都十分珍惜，其中的体悟都是言语难断的，我经常讲这也是一种科学的实验啊！我们每次都是真心，真诚，真情，都是直心，心无挂碍做真实自己，在爱的同在中探索共同成长。
内观正念运用于心理治疗与心灵成长是上世纪70年代的美国，至今大约有50年了。内观正念的发现与运用应该起源于佛陀了，距离现在也有2500多年了，这是人类对于自己本身的最真实认识，是宇宙的真理，人生的实相。我自己接触内观正念也有8年了，做了200多场团体。我一直都在追寻什么？现在感觉这条路是走对了，内观正念的方法是没错的，它本来就是正确的，只是没有得到我自己的体证，我认为自己是幸运的，找到自己的本元了。这不是我的专利，我想与有缘的人结缘共享真理，真正地安心自在地生活。
蚌埠求是心理咨询中心新建的内观正念体验室
内观正念是当下的，真正的疗愈就在当下，当下是最有力量的，当下直通宇宙能量，具有最高智慧。美国心理学家罗杰斯早就强调真实改变不是因为对议题不断思考，而是在生命中产生新经验，而经验只有发生在当下。内观正念是一个自我探索的历程，而不是对话，不是面谈，不是谈话治疗。是协助个人对自己当下经验获得更深得洞见，我们探索当下经验发现新的可能与新的滋养。我们大多人都是活在过去，现在与未来，在一条直线上去苦思冥想，这样也是一种习惯模式，但是忘记了我们自己根本，我们完全可以跳出来，在更高的维度去看自己，你就会有智慧去处理你生活中的各种问题了。
苏州幸福山庄学员在团体分享
内观正念就是觉，保持自己时刻在当下。实际上我们的真心时刻都在，只是我们不断向外攀缘而染盖了它。我们本身就拥有，本身就是，可我们自己不敢承担，只要我们凛然一觉，智慧就显现。由于太简单了，好多人不相信自己，都是认为越复杂越好，要学习高超的技术，我们都忘记了大道至简。城市化使得人越来越复杂，物质条件越来越好，科技越来越高，人也越来越失去了自己，失去了本真，好像很幸福，实际却很痛苦。
内观正念不是只在团体训练中才显现的，更主要是对境练心，只要我们在生活中去觉察，在遇到的事上觉，我们会越来越轻松的，但是痛苦也是存在的，这种痛苦就是你去面对，改变你平时的压抑，对抗，逃避，评判与指责，改变长期积累的习气，当然是艰难的，不习惯，不自然了。只要你坚持练习，觉察的力量会越来越高，直至自然。这些都是我自己的体证，当然现在也有学员的体证，最后你真的觉悟了，你会来到一个新的境界，那种感受不是语言文字所即的，更不是一般心理学方法技术所至的。
网友评论