有一天晚上差不多9:30了，我在整理玩具区，想着紧张工作了几天，周五了应该好好犒劳自己一下。于是说，要不去买点东西上来吃，边吃边看电影多好呀。
美凤：当老大在歇斯底里，老二在起哄，老三也快要哭了的时候，你还能HOLD住情绪吗？
老大听到就兴奋得不得了，简直就是启动了开关一样，很兴奋的说，好呀好呀，我去买。
奶奶听到了说：买什么买呀，都几点了，都要睡觉了，不会明天吃呀。
我说：没关系，周五放松一下嘛。
然后奶奶还在旁边一直说罗，总之就是不要晚上吃啦。
老大更着急了，觉得快到手的天鹅肉就要飞了，怎么行？
我仔细的想了一下，第二天我还要组织一场活动，如果买了零食回来上再看一下电影就太晚了，我可以不吃，可是孩子们在那儿吃吃玩玩也会影响我呀。
于是我就和老大说：太晚了，今天就不要吃了，明天早上你可以去买。
这下可好，老大开始各种急得跳脚，不断的说就是要，现在就是要。
那个情绪一来，像打开了情绪的闸门一样，再也停不住了。
我依然坚持拒绝，老大情绪越来越大哦。
正好那个时间点要给亮亮吃点心，我一边喂亮亮，老大一边在旁边哭得歇斯底里，老二又跟着起哄，老三在中间有些不知所措，感觉也快要哭了。
美凤：当老大在歇斯底里，老二在起哄，老三也快要哭了的时候，你还能HOLD住情绪吗？
说真的，在那儿当下，我有点儿烦躁，甚至不想去看老大，想忽略那哭声，专心的陪老三吃点心。在过往中，我听到她那么激烈的哭声，我就会被拉下水，就会跟着起了反应，我一点儿也说不出共情的话，心里满是评判（你怎么这样，等一个晚上怎么了？至于那么大的反应吗？），然后我就会给她讲道理（这么晚了再吃东西会长胖的，对身体不好。。。。。）。
如果她还继续哭，我怕自己会疯狂，就会把她哄回房间，让她自己在房间哭好了。
可是我知道如果我不处理，她的情绪还会继续高涨，还会影响到老二、老三。
哦，还会影响到奶奶、爷爷、爸爸 、楼下楼下的邻居，毕竟哭声那么大耶。
所以以往的做法，我都是希望快速的息事宁人，也有一部分是来自于奶奶、爷爷、邻居的压力。
可是那天晚上，我想爷爷奶奶会烦也挺正常的，不过我相信他们能照顾好自己。反而是我没处理好影响的时间更长。
当然楼上的邻居也可能会听到哭声，但是我相信他们不会来敲门啦，因为换位思考一下，如果是别人家的孩子哭了，我才没空关心呢。
所以没有了这部分的压力（天，以前我竟然受这部分的困扰这么大），我就可以专注于老大的情绪本身。
当然我还是在意家人对零食的态度，除了我，家人们都很紧张孩子们吃零食这件事，感觉零食像是洪水猛兽一样。曾经我为此非常困扰，现在我非常接受，他们的恐惧是有家庭遗传的，我决定不再与这部分对抗，接受我的家人就是这么看待零食这件事的。
所以我决定去理解老大的渴望 ，同时尊重家人和自己，我自己想要休息，不能搞太晚，家人不愿意孩子们大晚上的还吃零食，我也接受这么晚吃零食对身体不太好。
我试着看着她的眼睛，试着去理解她，理解到她是多么想要马上吃到好吃的，我记得我曾经也有这种渴望过，就是特别想要马上吃到好吃的，好像片刻都不能等待一样。
那一刻我说出了共情的话：妈妈刚才和你说买东西来吃，你的渴望已经被激起来了，妈妈又突然决定不能买，这对你而言实在太难忍受了，因为你想起那些吃的，就恨不得马上吃到是吗？
说完，她哭的哟，仿佛被巨大理解了一样。
我坚定的说：妈妈很理解你，明天早上我给你钱你去买零食，今天晚上真的不行。
老大依然继续哭，哭了有好一会儿，但在这个过程中，我感受到自己内心的坚定，毫不动摇。也感觉到自己内心的平静和清晰，并不会因为老大的哭声而起了反应。
我都被自己的反应惊奇到了。
没隔多久，老大、老二有说有笑的，而我也喂完了老三。
那一刻，我特别想和园园老师分享：我做到了耶，我竟然不会对老大的激烈情绪起反应了呀。
我特别想要感谢园园老师那一次给我做的隐藏面具个案，那个个案后彻底改变了我与老大的关系。
之前我非常的困扰，虽然我很想和老大处理好关系，可是每次她一激烈，我就跟着起反应。
在这个个案中，我发现了我的隐藏面具是强大，是的，我认为只有强大才可以解决一切，我对老大的回应经常是强而有力，但其实不是真正的强大。
其实我也可以像今天这样，定静在那儿，事情也可以被很好的解决。
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