胖真的是吃出来的，连续几天吃的饱饱的，就会发现肚子鼓起来了，保持身材的要点就是每天不存储过多的能量，保证每天晚上睡前肚子不鼓起来就是最好的减肥，因为连续几天晚上入睡前能量消耗不掉，就会长胖。
我最大的安全感就是每天入睡前小腹平平的，这样早上起床人也会比较清爽。
胖真的是吃出来的，连续几天吃的饱饱的，就会发现肚子鼓起来了，保持身材的要点就是每天不存储过多的能量，保证每天晚上睡前肚子不鼓起来就是最好的减肥，因为连续几天晚上入睡前能量消耗不掉，就会长胖。
我最大的安全感就是每天入睡前小腹平平的，这样早上起床人也会比较清爽。
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不知是否昨晚多吃几口，睡得晚的原故，今早体重增加0.7公斤。开始加纤体滴及健怡餐了，不太好吃，坚持吧✊
2022.8.14周日 今天准备努力节食，起来吃了桃子香蕉和一棒苞米还有几口鸡肉。体重一下就上来了，然后管住嘴，今...
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今天孩子考试，早晨早早起来准备早晨，好早点去学校，做了美味的早餐嘉琪也没吃几口，就上学去了，中午接她问考的自我感觉...
本文标题：多吃几口体重就上去了
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