英国《卫报》援引美国心理学家的一项研究：学龄前的孩子睡午觉，大脑更聪明。
美国心理学家，对3~6岁的孩子进行一项24小时记忆测试。第一天早上，让孩子们看一组小卡片，记住卡片内容，比如一只猫或者伞。然后再给孩子看一张大图，让他们指出刚才卡片上的内容在大图里的位置。训练两小时后，大多孩子们都能记住大图里75%的位置。结果显示，睡过午觉的孩子，仍能找到75%的图画位置。而没有午睡的孩子，只能找到65%。
中午，研究人员把孩子分为两组。一组孩子午睡一小时，另一组孩子任其玩耍。等午睡的孩子睡醒后，两组孩子再来重新找图画的位置。令人惊讶的是，这种记忆力差别到第二天会更明显。睡过午觉的孩子，记忆力保持不变。第一天没睡午觉的孩子，记忆力持续下降。
研究显示，如果孩子在饭后后不午休，大脑储存记忆的方式会受到影响，继而影响学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童，记忆比午睡的孩子要差。就算晚上睡得再久、再好，也不利于他们的记忆。
也即是说，通过午睡，能够巩固孩子大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。
父母陪伴宝宝坚持午睡，宝宝会更开心。
学龄前最佳午睡时间:
0-5个月的婴儿通常一天会小睡3次。
6-18个月每天小睡两次，最好中午能睡一次。
18个月~2岁，一天小睡一次。
2～3岁的孩子：白天午休两小时较好。
3～6岁的孩子：午睡时间约为1～1.5小时较好。
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