焦虑是对【威胁】的反应。轻度的焦虑是一种动力。“人无远虑，必有近忧”就是一种焦虑的表现。
重度的焦虑，就会影响到生活的质量。想一想你整天在处在威胁的环境中，感受不到快乐和爱，逐渐会变得绝望。而绝望就是抑郁的情感表现。
重度抑郁的人，对任何事情都感到绝望，觉得任何努力都没有用，所面对的问题无解。
在教养孩子的领域，让孩子轻微的焦虑是内在动力的一种养料。配合这种养料使用，需要家长当好“教练”这个角色，在恰当的时刻给予套路、反馈和纠正。即，刻意练习。
让孩子们从了解-掌握-熟练这种技能，当孩子们明确的知道自己的目前的能力范围时，面对能力范围内的问题时，可以轻易而举的解决，这种反馈提高孩子的价值感。形成正向的反馈，孩子们的能力范围就可以持续扩大。
成长是孩子自己的课题，我们可以给孩子提供研究课题的方法，而不能代替孩子研究课题。
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本文标题：焦虑和抑郁
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